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2024年5月13日 · 1. 強調你的學習能力、企圖心. 每個人一定都有弱點，而弱點的問題從來都不是弱點本身，而是如何積極學習、做出改變來克服弱點。 遇到不熟悉的領域時，可以強調如何學習，並且試著思考如何將改進的方法融入到工作中 ，讓面試官了解這個弱點對你來說不是一個阻礙。 2. 誠實很重要，不要不懂裝懂. 當遇到不會的問題時，不用試著假裝了解，以免在面試官前出糗。 建議可以回答：「這個問題我不是很熟悉，但這就是我想與貴公司合作的原因之一。 我希望可以在前輩的指導下學習這個技能，並且尋找與團隊互補的優勢。 3. 被踩到弱點要承認，不要嘴硬. 有時候「弱點」不一定是工作專業領域上的不熟悉，而是個性上的缺點，像是缺乏自信、容易焦慮、又或是過於急躁等等。 遇到面試官踩到你的弱點時，不要「見笑轉生氣」 。
2024年5月14日 · 日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。 只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情。 文／日本心理諮商師 石原加受子. 只要一點點努力，透過調整呼吸，我們就能拯救自己感覺寂寞的心。 呼吸是一件太理所當然的事，以至於我們平常經常忽略它，但「調整呼吸」不只是維持身體健康的根本，對心靈健康來說也不可或缺。 你知道自律神經嗎？ 它掌控了所有與維持生命有關的器官。 自律神經又包括交感神經與副交感神經，我們白天活動時，是交感神經在發揮作用；夜晚靜下來時，則由副交感神經上場。 如果自律神經失調，身體會產生不適感，也比較容易產生負面情緒。 呼吸包含「吸氣」和「呼氣」。 吸氣時，主要是交感神經居優勢；呼氣時，則是副交感神經居優勢。
2024年5月27日 · 若只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下，很多人會因為身心狀態的透支，讓身體慢慢地失去原本的平衡能力，最後變成了身心失調的狀態。 在這樣的狀態下，自己即使想睡也無法睡好；放假了，也無法好好休息放鬆。 就像一台壞掉的機器，即便按了停止鍵，還是無法控制地持續運作。 小婷是個業務繁忙的診所護理師，常常加班，容易晚睡。 最近新人報到，她除了需要花更多時間去帶新人外，還要面對其他同事離職後造成工作業務量變大的問題。 小婷在上班的時候，因為事情忙不完，感到非常焦慮，常覺得胸悶，需要大口深呼吸，有時甚至連喘口氣的時間都沒有。 經過一兩週後，小婷情緒變得低落，睡眠品質變差，但她為了要撐過這一切，只能忍耐地告訴自己：「撐過去就沒事了！
4 天前 · 檢測後如果是熱性體質的人，適合多吃各類蔬菜，少數溫熱性蔬菜則要少吃；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性及平性的蔬菜或烹煮過的蔬菜，生吃蔬菜（生菜沙拉）及喝蔬果汁則一次量不可太多。 吃對了蔬菜，就不會造成身體不適，也才能達到利用蔬菜養生及治療疾病的目的。 熱性體質及寒性體質自我檢測表。 蔬菜寒熱屬性表。 各種體質適合吃的蔬菜一覽表。 其實每一種蔬菜所含的營養成分都不相同，任何一種蔬菜都有其營養價值，所以不管您的體質是偏寒還是偏熱，每一種蔬菜都可以攝取，寒性體質的人還是可以吃寒涼性蔬菜，只要不要吃過量即可。 有一些蔬菜生吃的時候是寒的，不過煮熟了之後，性質轉變了，建議在烹煮蔬菜的時候加入蔥、大蒜、薑、辣椒，這些溫熱性的蔬菜與寒涼性的蔬菜一起烹煮，可降低蔬菜的寒涼性。
2024年5月31日 · 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《清理你的心理雜訊》. 心理雜訊，指的是當你遇到困難或挫折時，內心出現的負面聲音。. 日本諮商心理師山根洋士表示，心理雜訊並非天生，而是與我們過往的經歷有關，想要不受雜訊干擾，首要條件便是找到困擾自己的幾種心理 ...
2024年5月13日 · RAS 是一種篩選功能，用來挑選那些進入大腦裡的資訊；它也是一道濾網，只抓取自己需要的資訊。 把理想或目標化為語言或文字，就是在設定「過濾系統」，以便去蕪存菁，留下真正需要的資訊。 如果對所有透過五官進入大腦的資訊照單全收，我們的大腦根本就處理不完。 當大腦火力全開地運作時，所需消耗的能量，據說足以讓人瞬間餓死。 所以，大腦會運用上述這種 RAS 功能，區分自己需要和不需要的資訊。 因為有了 RAS，所以我們只看得見自己認為需要的事物。 也就是說，現在我們所看到的、聽到的，都是自己想要的資訊。 大腦判斷資訊重要與否的關鍵，都是根據你我平常的思維想法、語言文字，所篩選出來的。 因此，如果我們的思維或說話習慣和以往相同，我們當然就只能接收到和以往相同的資訊。
2024年5月23日 · 如果你有機會去 Meta 或 Google 工作，兩間企業你會怎麼選？. Daniel McKinnon 在 2018 年進入 Meta 擔任產品經理，2022 年離職，去 Google 工作兩年，後來又在今年 2 月回到前東家，負責 Meta 與雷朋攜手推出的 AI 智慧眼鏡專案。. 擁有傲人資歷的他寫了篇 部落格文 ...
