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2024年4月26日 · 分享本文. TechOrange 編輯部推薦好書： 《陰影探索 我的療癒日記》 不論在工作或生活中，你是否覺得每一天都全力以赴，但是卡關的感覺卻如影隨形，總是在同樣的地方跌倒、因為類似的問題受傷？ 背後可能是「陰影」正在影響著你。 陰影是你人格中的無意識層面，也就是你還沒有發現的部分自我。 本書長踞亞馬遜分類榜 TOP1，作者凱拉・莎欣，是獲認證的認知行為治療師，她在下文提到的技巧，將能夠幫助你發現內心真正在乎什麼，進而有機會徹底改變這些模式，改善身心健康、人際關係。 文／凱拉．莎欣，譯者／吳凱琳. 發現陰影的第一步，經常是仔細觀察哪些事情會觸發你的負面反應，找出你的行為與人生體驗模式，理解自己的投射。 1. 情緒觸發點指的是 非常強烈、對當下處境來說有些不成比例的情緒反應 。
2024年5月3日 · 本書作者是醫生、創業家，也是生產力專家，認為「愉悅心態」才是高效能的關鍵，將在下文拆解「拖延」現象背後反映的負面迴圈和起源，而我們又能怎麼做，打破這個迴圈？ 文／阿里．阿布達爾，譯者／盧相如. 二 一 年，卡爾頓大學心理學家邁克．沃爾（Michael Wohl）注意到他大一新生某個不足為奇的狀況：他們喜歡拖延。 儘管渥太華這個城市向來以「沉悶得要命」著稱（或許有失公允），但沃爾的學生們發現，在這座城市裡，除了學習之外，還有數不盡的事情可以做：泡酒吧、參加社團、在社群上貼文。 雖然他們不懂心理學，但他們對拖延症可一點都不陌生。 「自暴自棄」比「拖延症」更嚴重. 但 拖延本身並不是問題所在，沃爾認為，問題在於自責。 沃爾發現，他的學生會把自己批得體無完膚，創造出破壞生產力的負面迴圈 。
2024年5月6日 · 2019 年騰訊總裁劉熾平宣布重組公司 10% 的管理層，稱「他們的工作將由年輕人接替」。 百度 CEO 李彥宏也在同年的一封內部信件中表示，公司計劃「通過提拔更多 80 後和 90 後員工使團隊更年輕化」。 這種對年輕員工偏好的觀念在中國科技業根深蒂固，許多公司認為年輕人更能適應 996 工作制（早 9 點到晚 9 點、每週 6 天）的高強度工作節奏。 而數據顯示，字節跳動和拼多多等公司的年輕員工比例在整個行業占比最高，平均年齡僅為 27 歲。 相比之下，快手員工平均年齡為 28 歲、滴滴出行則為 33 歲。 而根據中華全國總工會的統計，中國勞動者的平均年齡為 38.3 歲，凸顯出科技行業員工年齡結構的特殊性。 不限於科技業，連公務員跟服務業都是 ?
3 天前 · 訂閱 TO 主題電子報. 還在靠社群媒體追新聞嗎？. 選取以下你想訂閱的電子報主題，掌握科技趨勢、重點報導不漏接！. 訂閱即同意 個資蒐集聲明 ，並允許 Fusionmedium 使用您的個人資料，及接收不定期活動資訊。. 《TechOrange 科技報橘》專注創新科技、數位轉型 ...
2024年5月3日 · 本書作者是國際知名的成癮精神科學家和神經科學家，透過神經科學的實證研究，教你與大腦合作，克服不健康的飲食習慣，永久改變自己與食物的關係，將在下文分享如何覺察你的飲食習慣。 文／賈德森．布魯爾，譯者／蕭美惠. 快問快答：在北美與歐洲各國，最常激起人們渴望的物質是什麼？ 如果你回答巧克力（包括含有巧克力的食品），答對了。 你或許還記得讓食物更令人渴望的因素─它們通常具有鹽、糖和脂肪組成的神奇極樂點，會發送訊號給身體說我們口中的東西富含熱量。 渴望食物不能與一般的飢餓感混為一談。 飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感便消失；渴望則著重於對某種特定的東西嘴饞。 「我的肚子在咕咕叫，我想我應該吃點東西。 」「我現在一定要吃到巧克力！ 」這兩者天差地別 。
2024年4月30日 · 廖紹伶. 2024-04-30. 分享本文. 每個人離職的原因大不相同，離開有毒的主管可能是原因之一。 《Fast Company》指出，領導者不只負責公司決策，往往也塑造了公司文化，而文化正是驅動員工投入工作的重要因素。 顧問公司 DDI 過去一份調查 1,000 多名主管、員工的數據曾顯示，57% 員工離職的原因是主管。 曾任德州理工大學心理學副教授、現任霍根評估系統首席科學官的 Ryne A. Sherman 在《Fast Company》分享，主管的領導風格可以影響員工的工作參與程度，如果演變成有毒模式，可能會削弱員工的信任、滿意度和生產力。 他分享了 3 種最常見的有毒領導風格，我們可以透過以下方法識別，並了解可能對員工、組織造成什麼負面影響。
2024年5月13日 · 2024-05-13. 分享本文. 台灣工控資安廠商 TXOne（睿控網安）繼日前宣布 B 輪增資共募得 5,100 萬美元（約新台幣 16.5 億元），今日對外分享全球 OT 資安大調查結果，揭露全球 505 位資安長共同面對的工控場域困難，並建議企業應在針對「已知威脅」的工具上，加強對 ...
