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2024年5月31日 · 本書作者是必須提前 3 個月才預約得到的日本超人氣心理諮商師、暢銷作家，告訴你好好放鬆不只是身體休息，也是一種思考方式，只要一個念頭就能更自在地享受當下，以下介紹他推薦、日常都可以做的 7 種心靈照護法！
2024年5月31日 · TO 推薦熱門書摘：《清理你的心理雜訊》. 心理雜訊，指的是當你遇到困難或挫折時，內心出現的負面聲音。. 日本諮商心理師山根洋士表示，心理雜訊並非天生，而是與我們過往的經歷有關，想要不受雜訊干擾，首要條件便是找到困擾自己的幾種心理 ...
6 天前 · TO 推薦熱門書摘：《 活用心理學，讓安靜內向是才能 》. 一般都認為文靜、柔弱的內向型人士，在人生旅途中會很吃虧，但真是如此嗎？. 職場心理學家要帶你看看「內向型」的優勢，別再看輕自己了。. 文／職場心理學家 神岡真司. 「內向型」和「外向 ...
2024年6月5日 · Coding 老手的大腦不一樣！ 會長出專屬程式設計的區域. 不僅如此，研究還發現 Coding 經驗豐富的人，其大腦中可能會發展出一些專門用於程式設計的區域，而這些區域在 Coding 經驗不足的人大腦中尚未出現 。 也就是說，隨著經驗的累積，大腦可能會進一步強化程式語言的技能，以提高程式 Coding 的效率和精確度。 例如，研究中使用的兩種程式語言：Python 和 ScratchJr——都以其可讀性著稱（人類對於程式碼的功能意圖、流程控制和操作運行是否容易把握）。 結果皆顯示，這兩種語言啟動了大腦的多重需求網路，但也有細微的差異。 Python 主要啟動了左側的多重需求網路，而 ScratchJr 則傾向啟動右側的區域，這些差異反映了不同程式語言對大腦其實也有不同認知要求。
5 天前 · 記錄負面經驗，以觀察與克服潛在問題. 每天練習自我肯定、感謝周遭事物. 進行正念冥想與呼吸練習，讓自己保持專注. 培養使命感，強化對個人目標的定位. 此外，我們還能透過 設定個人目標激勵自己、規律運動 來強化心理免疫系統，讓大腦保持敏銳的認知能力、並對壓力源做出快速反應。 掌握 AI 趨勢 & 活動資訊一點都不難！ 訂閱電子報，每週四一起《AI TOgether》 立即訂閲. 工作挑戰來了不用怕！ 它能讓你的心理免疫系統更厲害. 事實上， 我們任職的企業可能也是促使我們強化心理免疫系統的助力 。 因為當公司內部或員工個人面臨任何困難時，企業方都會希望員工能重新振作、並勇敢向前。
2024年6月5日 · TO 推薦熱門書摘：《最強睡眠法》. 有時候白天已經累到不行，晚上躺在床上還是難以入眠？. 在 《最強睡眠法》 這本書中，日本睡眠改善講師西川有加子指出，其實夜晚的睡眠品質取決於當天的早晨。. 如果你也有睡不好的困擾，快看看以下的摘文吧 ...
2024年5月29日 · 社會心理學家先驅里昂．費斯廷格（Leon Festinger）在一項重要學術分析中發現，影響兩個人能成為朋友的關鍵變數「接近度」，也就是最佳產品陳設點的社會版。 研究人員請宿舍裡的學生，說出他們最好的朋友是誰，結果有三分之二的人選擇住在同一棟宿舍的人；當中又有三分之二講的是住在同一樓層的好友，這之中最常講的就是住隔壁的同學。 這證明實質距離有助於創造實際的互動。 而比有形距離更重要的則是「功能性距離」，所以 光是差一個樓層，就可以決定兩個人是最要好的朋友，還是一起打五年保齡球的點頭之交。 接近度因為伴隨而來的曝光效果，而能創造好運。 二十世紀的社會心理學大師羅伯特．札瓊克（Robert Zajonc）給受試者看外國字或中國的象形字，這些說英文的人完全看不懂的圖案和文字，然後問他們喜不喜歡。
