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2024年5月16日 · 難以閒聊的三種原因. 對閒聊很不擅長的情形，可以分為幾種模式。 （其實，不用勉強自己硬要跟別人閒聊也沒關係，以下內容是給「真心希望學會如何閒聊」的人閱讀的。 （1）其實跟那個人處不來. 當你覺得其實跟那個人處不來，或是覺得就算聊天也搭不太上線，這時你真正的想法，可能是「對對方沒什麼興趣，也不想扯上關係」。 當你發現在職場上的同事中，有很多自己處不來的人，說不定是因為職務本身並非是你真正想做的工作。 像是很喜歡跟人說話、也很適合做業務或接待客人的人，認為自己「不擅長細節作業」卻做著辦公室的工作，結果跟辦公室的同事們話不投機，反而跟業務人員交情較好，也是有這樣的情形。 當你在做自己不擅長的事情時，就容易跟周遭的人價值觀不合。
2024年5月15日 · 一本好書就是作者的靈魂，打開就是他的人生，我們只需要付出時間來閱讀，就可以和作者的靈魂觸碰。 閱讀是最廉價和方便的增值方式，可以為我們打開視野，輸入新的知識，提供看問題的角度。 《瑯玡榜》男主角胡歌義務配音的紀錄片《但是還有書籍》裡，有這樣一句話：無論時代如何變化，深度閱讀都是一件不可或缺的事，它是人們認識生命真相、抵達世界深處的最佳路徑。 閱讀是一件終生不可停止的事情，因為無法預先判斷，何時何地何本書會參與構建你的過程，整個經歷都像是一場奇遇。 就如一小時訓練會體現在肌肉上，同樣，一小時閱讀一定會體現在大腦裡。 如果沒有體現出來，那麼可能是你誤會我說的「一小時」的意思，它是指「每天一小時」。 鍛鍊身體、閱讀，任何時候都不會錯，不會晚，不嫌多。
2024年5月17日 · 2024-05-17. 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《 你值得被理解 》 下班後的聚會明明不感興趣，卻總覺得還是得硬著頭皮去嗎？ 其實，這不是社交，而是在蹉跎光陰經營「無意義的人際關係」。 不如與自己高品質的獨處，精進自己的實力，才能在未來讓「人際關係」成為有用的利器。 文／心理諮詢師 小姿. 人都是怕寂寞的動物，都有社交需求。 小志在一家公司當企畫，他最近對社交這件事感到特別迷惘。 公司裡的同事無論男女，愛八卦、愛湊熱鬧的人不少。 小志其實是一個個性偏內斂的人，但還算是個職場新人的他，總是擔心別人說他不合群、沒有團隊觀念，從而影響日後的升職加薪，所以，每次同事們聚在一起閒聊的時候，哪怕他沒興趣參與，也會強迫自己加入他們。
2024年5月9日 · Type 1. 我想要當好人. 「這個我不會，你可不可以幫我～」「這些工作真的好多，我做不完，你幫我好不好？ 」「我上次團購東西沒有時間去面交，你可不可以幫我去面交？ 」「你打字好像很快，我打字比較慢，這份資料可不可以拜託你幫我打啊？ 」⋯⋯. 「你人真的好好～」同事、同學、朋友、家人的要求，總是讓你難以拒絕⋯⋯你是這樣的人嗎？ 如果你是，那麼，你多半是大家口中的「好人」。 以我自己實務工作的經驗，我發現，在台灣， 有很多人都希望自己是「好人」 ；而，或許是因為男女教養文化不同的原因，希望自己是「好人」的比例，女性又比男性多很多。 「你為什麼希望自己是好人？ 」當我這麼問時，回答的理由不外乎：「我不希望別人覺得我難相處」、「我不想要造成別人的困擾」、「我不希望別人討厭我」。
2024年5月21日 · 你的願景目標是什麼？ 有兩個重點： 你關注一個許多人關心或感到興趣的重大問題。 你知道如何解決問題。 這張投影片示範用「 如果—那麼 」（if-then）來表達願景目標。 「如果」是提出問題，「那麼」則是解決方法。 還有其他方式： 以 有趣的故事 開場。 以 引人深思的重要問題 開場。 以 阻礙任務的困境 開場。 以 新機遇或趨勢 開場。 以 想像未來的可能性 開場。 3. 解釋你的「實行步驟」 一旦有清晰的願景目標，下一步就是展示「實行步驟」，讓大家知道你有計畫，而且你已經展開行動。 4. 用陳述當下的字眼，分享你的「近期進展」 你可以在一開場就告訴大家你剛做到，或即將完成哪些事 。
2024年5月7日 · 本書來自麻省理工學院（MIT）最熱門的表達課，這門課 40 年來年年爆滿，甚至還要限制人數，而作者派屈克．溫斯頓在 MIT 教書近 50 年，是最受歡迎的教授之一。 他認為，無論你的想法多有見地，除非能以清晰明確而且富有情感的方式表達，否則難以引人注意。 下文，他將用簡單易懂的架構告訴你，怎麼讓聽眾對你的想法或產品，產生正面看法、確保對方有接收到！ 文／派屈克．亨利．溫斯頓，譯者／丁凡. 你必須直指重點. 我曾長期擔任加州聖地牙哥美國海軍研究諮詢委員會（US Naval Research Advisory Committee, NRAC）的成員，經常到訪聖地牙哥。 這個歷史悠久的組織向美國海軍部提供科學和科技事務的建議。
2024年5月3日 · 本書作者是國際知名的成癮精神科學家和神經科學家，透過神經科學的實證研究，教你與大腦合作，克服不健康的飲食習慣，永久改變自己與食物的關係，將在下文分享如何覺察你的飲食習慣。 文／賈德森．布魯爾，譯者／蕭美惠. 快問快答：在北美與歐洲各國，最常激起人們渴望的物質是什麼？ 如果你回答巧克力（包括含有巧克力的食品），答對了。 你或許還記得讓食物更令人渴望的因素─它們通常具有鹽、糖和脂肪組成的神奇極樂點，會發送訊號給身體說我們口中的東西富含熱量。 渴望食物不能與一般的飢餓感混為一談。 飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感便消失；渴望則著重於對某種特定的東西嘴饞。 「我的肚子在咕咕叫，我想我應該吃點東西。 」「我現在一定要吃到巧克力！ 」這兩者天差地別 。
