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2024年5月31日 · TO 推薦熱門書摘：《清理你的心理雜訊》. 心理雜訊，指的是當你遇到困難或挫折時，內心出現的負面聲音。. 日本諮商心理師山根洋士表示，心理雜訊並非天生，而是與我們過往的經歷有關，想要不受雜訊干擾，首要條件便是找到困擾自己的幾種心理 ...
2024年5月15日 · 諮商心理師：真正「對自己好」，就是重新建立生活的秩序感. 老生常談的「愛自己」到底該如何實踐在生活中呢？. 除了對自己好，若能了解自己真正適合什麼、需要什麼，不論是事業、健康、親情及愛情，慢慢地為自己的生活建構出理想的樣貌，享受有秩序的 ...
2024年5月14日 · 如果主管可以具體回答出你的提問，就表示主管說的很有可能是真的。 反之，要是主管回答得含糊其辭，也能讓主管開始感到不安。 先為雙方設定一段可以冷靜下來的冷卻時間，接下來就可以進入說明時間。
2024年5月17日 · TO 推薦熱門書摘：《 你值得被理解 》. 下班後的聚會明明不感興趣，卻總覺得還是得硬著頭皮去嗎？. 其實，這不是社交，而是在蹉跎光陰經營「無意義的人際關係」。. 不如與自己高品質的獨處，精進自己的實力，才能在未來讓「人際關係」成為有用的 ...
2024年5月27日 · 文／精神科醫師 陳嬿伊. 我遇過不少上班族，在工作壓力大的期間，一切將工作擺第一的前提下，犧牲掉自己的睡眠與休閒紓壓的時間。 若只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下，很多人會因為身心狀態的透支，讓身體慢慢地失去原本的平衡能力，最後變成了身心失調的狀態。 在這樣的狀態下，自己即使想睡也無法睡好；放假了，也無法好好休息放鬆。 就像一台壞掉的機器，即便按了停止鍵，還是無法控制地持續運作。 小婷是個業務繁忙的診所護理師，常常加班，容易晚睡。 最近新人報到，她除了需要花更多時間去帶新人外，還要面對其他同事離職後造成工作業務量變大的問題。
2024年5月20日 · 特斯拉員工今年不好過，裁員消息源源不斷，在職員工根本如坐針氈。. 根據《The Verge》上的員工匿名爆料，特斯拉寄給員工的辭職信根本超冷血，AI 聊天機器人都比它溫暖。. 特斯拉員工為了達成馬斯克設定的偉大生產目標，常常不得不犧牲與家人的 ...
2024年5月29日 · 分享本文. 科技巨頭 Meta 宣布，自 2024 年 6 月 26 日起，Facebook 上所有使用者的貼文和照片，將會被拿來當成 AI 的訓練素材，以幫助 Meta 改善人工智慧創意工具和其他 AI 相關服務。. Meta 指出自 6 月 26 日起，官方將開始實行全新的 Facebook 隱私權政策，而任何不 ...
