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  2. 2024年5月15日 · 健康新知. 以中醫的角度來看失眠算是臟腑功能失調導致的因素之一失眠大致上能分為5種常見類型。 以下由好眠門診 邱馨卉中醫師 來分享中醫如何治療失眠類型! 【 5種常見失眠類型 】 一、心脾兩虛:睡眠較淺容易醒,醒後又難以入眠,精神狀態疲憊又健忘. 二、心腎不交:睡眠品質不好或易失眠,容易心悸. 三、肝鬱氣滯:輾轉難眠,心情易急躁,口舌乾苦. 四、心陰虛:夜晚多夢且容易醒來,常常感到口乾,容易盜汗. 五、痰熱內擾:失眠易感受頭重目眩,易胸口悶,舌苔黃膩. 【中醫如何治療失眠】 針灸:針灸可以刺激穴位,調節氣血,如百會穴、安眠穴、內關穴、神門穴。 中藥:依據不同的證型給予不同的處方調理臟腑功能. 如果有失眠困擾,歡迎來翰醫堂公益診所找好眠專科 邱馨卉中醫師 助你好眠!

  3. 2024年5月5日 · 失眠是臨床常見病症長期失眠對人體健康的危害很大, 可誘發心腦血管意外精神神經系統異常及惡性腫瘤等多種嚴重疾病西醫安眠藥種類多見效快, 但易產生依賴性, 且有程度不同的不良反應所以臨床求助於中醫藥療法的患者不少中醫學對於失眠有較深入的認識, 早在東漢時期的《黃帝內經》便有相關論述, 歷代醫家 (自漢至清代) 總結出效驗方劑 (據不完全統計) 有300多首。臨床若選用得當, 確實療效顯著, 且其中所反映出的識病思想與治療思路更是值得後人好好借鑒學習。

  4. 2024年5月10日 · 失眠的中醫治療. 文:王琦嫻 醫師. 相信大家或多或少都有失眠的經驗,不管是輾轉反側,躺很久才能入睡,或是睡眠很淺,容易被外界聲響吵醒,醒了就不容易再睡著,亦或是嚴重到整夜難眠,都是非常令人困擾與焦慮的問題。 古代中醫的書籍關於失眠的論述就有很多,大致上稱為「目不暝」、「不得眠」或是「不寐」。 發生原因. 到底中醫認為失眠為什麼會發生呢? 情緒因素、飲食不節制以及身體機能退化或體質改變等,都能夠引起身體原本的平衡被打破,進而產生失眠。 1. 情緒因素:現代的人因為工作壓力、婆媳問題、親子關係,每天都處在非常緊張的狀態,長時間情緒無法獲得適當抒發,就會引起中醫所謂的「肝氣鬱滯」或者是「心火亢盛」而引發失眠。 2.

  5. 2024年5月23日 · 醫生教室. 更新時間:19:15 2024-05-23. 失眠困擾不少港人註冊中醫師陳嬿珺向星島頭條分享病例指本港一名45歲女子持續失眠2個月除了因壓力大還因為在春天愛吃1類食物導致影響睡眠質素該女子求診中醫服用中藥2個月調理後終改善失眠問題陳醫師講解港人常見的失眠類型並介紹預防失眠的湯水食療。 45歲港女失眠2個月 愛吃1類食物惹禍. 註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指,該名45歲女子已經失眠兩個月,不但每晚都入睡困難,即使成功入睡,半夜亦會經常醒來,此後再難入睡。 因此她每天早上的精神都相當疲憊,注意力難集中,導致工作效率低下。 【同場加映】失眠有何特徵? +7. 1類食物吃過量 脾胃失調致失眠.

  6. 2024年5月22日 · 如果是容易思慮過度想東想西心神不寧導致心血不足脾氣虛弱的失眠健忘賴博政建議平時可多食用百合桂圓蓮子紅棗粥作為保養藥膳食療此外賴博政也提供生活改善方式幫助緩解失眠症狀。 保健食療:百合桂圓蓮子紅棗粥. 材料:百合 30 克,桂圓 30 克,蓮子 30 克,大棗 10 枚,小米 100 克。 作法:將小米、百合、桂圓、蓮子、紅棗洗淨後放入鍋中,加入適量水熬煮成粥,可酌加些糖調味,即可食用。 效用:百合有潤肺止咳,清心安神,桂圓就是龍眼的果肉,具有養心安神,補氣血的作用,蓮子含有蓮子鹼,可鎮靜安神,補脾益腎,固精澀腸。 作息調整:3 方法緩解失眠症狀. 平日注意生活規律,養成固定時間睡眠的習慣,盡量在晚上 11 點就寢,睡前不宜做刺激活動或看電視滑手機。

  7. 4 天前 · 神經敏感易失眠 中醫調理改善助好眠. 好醫師新聞網. 2024年5月26日 週日 下午11:40. 好醫師新聞網記者邱秉維/桃園報導. 圖: 聯新國際醫院 中醫科主治醫師 陳永成 看診示意。...

  8. 2024年5月10日 · 上班族失眠治療的重要性根據國人睡眠品質調查」,台灣的成人中有失眠經驗的占25.2%以上居亞太地區第一名在全球僅次於美國居第二位。 而在女性更為嚴重,除了更年期之外,經期或懷孕期間因荷爾蒙分泌改變都是引起失眠的因素。 失眠影響個人身心健康甚鉅,研究顯示失眠會增加憂鬱焦慮及物質濫用的機率,更會影響白天的日常功能,降低工作效率及增加意外發生的機會。 中醫門診常見的工作類型以科學園區的工程師、作業員、護理人員、資訊室人員以及傳送人員為多。 造成失眠的身心壓力情境包括有:耗費心神的班表輪值,完成工作任務與績效的壓力,長時間的注意力集中與思考,持續重複動作站等體力勞動,辦公室人際相處的情緒問題,以及來自社會期待的家庭照護壓力等。 上班族失眠常見原因的中醫觀點:

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