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1. 其他人也問了

   什麼藥物最常用於治療失眠症?

   • 苯二氮䓬類藥物是最常用的安眠藥。 它們透過影響抑制性神經傳導物質 γ-氨基丁酸 (GABA) 的受體，從而達到鎮靜神經的作用。 根據它們的藥效持續時間，苯二氮䓬類藥物可以歸類為長效和短效兩種。 一般常用於治療失眠症的苯二氮䓬類藥物包括： (二) 短效的苯二氮䓬類藥物 -氯拉西泮、氯甲西泮、咪達唑侖、三唑侖。 苯二氮䓬類藥物能縮短入睡時間、減少在半夜醒來的情況和增加整體睡眠時間。 短效的苯二氮䓬類藥物通常適用於有困難入睡的病人，因為它們較少機會令到病人於服藥後的翌日產生「宿醉感覺」。 長效的苯二氮䓬類藥物則適用於無法熟睡 ( 例如早上過早醒來) 及日間也需要抗焦慮功效的病人。 由於病人會對苯二氮䓬類藥物產生藥物耐受性、藥物依賴和脫癮症狀，所以一般會建議採用最短及不超過四個星期的療程。 2.

   藥 物 辦 公 室 - 口 服 安 眠 藥 物 - Drug Office

   www.drugoffice.gov.hk/eps/do/tc/consumer/news_informations/dm_07.html

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   中醫如何治療失眠?

   • 中醫對失眠的治療主要根據失眠的總病機結合臨床上失眠病人不同的體質類型利用中藥、針灸等手段從「痰」、「火」、「瘀」、「虛」入手，分別從脾論治、從肝論治、從腎論治、從心論治，從而在調理體質的基礎上使人體陰陽調和，達到健康狀態。 [以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。

   您被失眠困擾嗎？｜浸大中醫朱冬梅博士 - Page 3 of 3 - 新城健康＋

   metrohealthplus.hk/17274/您被失眠困擾嗎？｜浸大中醫朱冬梅博士/3/

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   不吃藥會失眠嗎?

   • 不吃藥治失眠，有可能嗎？ 陳錫中說，目前唯一通過科學驗證，可長期自我保養的治療失眠方式，就是「認知行為療法」，包含正確的睡眠知識和各種行為技巧，以心理學的制約原理，養成好眠習慣。 舉三種方法如下： 1.刺激控制法 「讓床成為睡覺的地方。 」不在床上做與睡覺無關的事，真正想睡時才上床，並且固定時間就寢與起床，若在床上躺20分鐘睡不著，起來到另一個房間做靜態活動，等到想睡再回來，白天避免午睡。 2.限眠療法 是刺激控制的延續，等到真的有睡意時才去睡覺，除了避免「床鋪變成失眠的地方」外，也可提升睡眠效率、濃縮睡眠時間。 例如晚上10點上床卻翻來覆去到2點才睡著，那就改成2點才上床，可能還是翻來覆去，但時間會縮短，也許3點就能入睡，但同樣還是要要求自己7點起床，讓睡眠更有效率。 3.放鬆技巧

   不靠吃藥！治失眠 睡眠專家教3方法｜精神．身心｜科別｜元氣網

   health.udn.com/health/story/5964/1403286

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   什麼是安眠藥?

   • 除此之外，其實還有一些藥物，稱為「安眠藥」，能夠主動截斷電源，強行關機，讓大腦進入睡眠模式，從而促進入睡，達到安眠的效果。 其中一種常用的安眠藥，主要是Zopiclone，俗稱「白瓜子」，用來形容這種藥的外觀。 問題是，現在，Zopiclone已經是一種非專利藥，這就是說，其他藥廠便可以製造含有相同成分的藥物。

   Zopiclone——傳說中的安眠藥「白瓜子」 | 輔仁文誌 - VJMEDIA

   www.vjmedia.com.hk/articles/2017/05/15/159684

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2. hanyitang.tw › 健康新知 › chinese-medicine-insomnia中醫也可以治失眠？好眠專科邱馨卉中醫師分享5種失眠類型與治療 ...

   hanyitang.tw › 健康新知 › chinese-medicine-insomnia

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   2024年5月15日 · 【中醫如何治療失眠】 針灸 ：針灸可以刺激穴位，調節氣血，如 百會穴、安眠穴、內關穴、神門穴。 中藥 ：依據不同的證型給予不同的處方調理臟腑功能 如果有失眠困擾，歡迎來翰醫堂公益診所找好眠專科邱馨卉中醫師助你好眠！

3. tw.wen8health.com › article › 2024032【張鈺鈞醫師】睡眠障礙看中醫3大優勢、改善睡眠可從四大面向著 ...

   tw.wen8health.com › article › 2024032

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   2024年5月17日 · 中醫治療睡眠障礙，會根據患者的具體情況、體質跟脈象，採取不同的藥物和配方：. •入睡困難型：難以入睡的患者通常思慮較多，容易緊張，無法放鬆入睡，平常情緒起伏也較大，因此會用「疏肝」的方式，如：加味逍遙散、抑肝散等方劑，來疏肝 ...

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     【失眠別吃安眠藥】中醫博士:耳後"乾坤線" 快速入睡【feat.中醫博士 吳宏乾 ｜健康主播鄭凱云】

     2023年4月8日

     觀看次數：60萬

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     6:16

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     失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

     2023年3月16日

     觀看次數：18.7萬

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     1:7:30

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     【對話吳國斌】治療失眠和耳鳴，中醫有奇效！穴位按摩操快點學起來！

     2022年5月31日

     觀看次數：27.6萬

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5. www.moneyweekly.com.tw › ArticleData › Info老年人睡眠障礙比例逾九成！ 中醫「這樣治療」找回夜夜好眠 - 理 ...

   www.moneyweekly.com.tw › ArticleData › Info

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   4 天前 · 失眠影響全身 中藥治療較無副作用 失眠 不僅要忍受輾轉反側的痛苦，還會引起一連串生、心理的不適反應，容易加劇憂鬱與焦慮、造成認知功能與記憶衰退，提高青壯年即老年人意外事故風險，可見睡眠的重要 ...

6. www.vghtc.gov.tw › UnitPage › RowViewDetail(失眠的中醫治療 ) 臺中榮總全球資訊網 Taichung Veterans ...

   www.vghtc.gov.tw › UnitPage › RowViewDetail

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   2024年5月10日 · 失眠的中醫治療. 文：王琦嫻 醫師. 相信大家或多或少都有失眠的經驗，不管是輾轉反側，躺很久才能入睡，或是睡眠很淺，容易被外界聲響吵醒，醒了就不容易再睡著，亦或是嚴重到整夜難眠，都是非常令人困擾與焦慮的問題。. 古代中醫的書籍關於 ...

7. taichung.tzuchi.com.tw › index › dan-wei-jian-jie-74105失眠衛教

   taichung.tzuchi.com.tw › index › dan-wei-jian-jie-74105

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   5 天前 · 糖淋枸杞山藥：可預防失眠。作法： 將半斤山藥削皮、洗淨、切長塊。再將山藥和枸杞入鍋加二碗水，煮瀼後轉中小，小心翻動山藥，熱透後盛起。糖加1/2碗水熬煮至溶，太白粉加水二大匙調勻後加入勾芡，隨後淋於山藥上即成。

8. heho.com.tw › archives › 328826睡不深、常做夢、易驚醒 … 中醫師用 1 藥膳讓你好好睡 - ...

   heho.com.tw › archives › 328826

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   2024年5月22日 · 如果是容易思慮過度、想東想西、心神不寧，導致心血不足、脾氣虛弱的失眠健忘，賴博政建議，平時可多食用「百合桂圓蓮子紅棗粥」作為保養藥膳食療。 此外，賴博政也提供生活改善方式，幫助緩解失眠症狀。 保健食療：百合桂圓蓮子紅棗粥. 材料：百合 30 克，桂圓 30 克，蓮子 30 克，大棗 10 枚，小米 100 克。 作法：將小米、百合、桂圓、蓮子、紅棗洗淨後放入鍋中，加入適量水熬煮成粥，可酌加些糖調味，即可食用。 效用：百合有潤肺止咳，清心安神，桂圓就是龍眼的果肉，具有養心安神，補氣血的作用，蓮子含有蓮子鹼，可鎮靜安神，補脾益腎，固精澀腸。 作息調整：3 方法緩解失眠症狀. 平日注意生活規律，養成固定時間睡眠的習慣，盡量在晚上 11 點就寢，睡前不宜做刺激活動或看電視滑手機。

9. std.stheadline.com › supplement › article45歲港女壓力大 愛吃1類食物失眠2個月 經中醫治療成功擺脫 附成 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   2024年5月23日 · 該女子求診中醫，服用中藥2個月調理後，終改善失眠問題。 陳醫師講解港人常見的失眠類型，並介紹預防失眠的湯水食療。 45歲港女失眠2個月 愛吃1類食物惹禍