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2024年5月9日 · 以我自己實務工作的經驗，我發現，在台灣， 有很多人都希望自己是「好人」 ；而，或許是因為男女教養文化不同的原因，希望自己是「好人」的比例，女性又比男性多很多。 「你為什麼希望自己是好人？ 」當我這麼問時，回答的理由不外乎：「我不希望別人覺得我難相處」、「我不想要造成別人的困擾」、「我不希望別人討厭我」。 那什麼時候，我們會覺得自己「不好」呢？ 當我詢問有這種困擾的人時，大家有志一同，回答的都是：「拒絕別人的時候。 實際上，如果你想做好人，身邊絕對不乏讓你能夠「做好人」的機會，問題在於，「為了當好人，你付出了什麼代價？ 尤其是，當對方的要求讓你覺得有壓力，負擔太重，甚至影響了你的心情，損害你的權益，讓你必須壓抑你的需求時。
2024年5月17日 · 2024-05-17. 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《 你值得被理解 》 下班後的聚會明明不感興趣，卻總覺得還是得硬著頭皮去嗎？ 其實，這不是社交，而是在蹉跎光陰經營「無意義的人際關係」。 不如與自己高品質的獨處，精進自己的實力，才能在未來讓「人際關係」成為有用的利器。 文／心理諮詢師 小姿. 人都是怕寂寞的動物，都有社交需求。 小志在一家公司當企畫，他最近對社交這件事感到特別迷惘。 公司裡的同事無論男女，愛八卦、愛湊熱鬧的人不少。 小志其實是一個個性偏內斂的人，但還算是個職場新人的他，總是擔心別人說他不合群、沒有團隊觀念，從而影響日後的升職加薪，所以，每次同事們聚在一起閒聊的時候，哪怕他沒興趣參與，也會強迫自己加入他們。
2024年5月20日 · 金生珉，一九七三年生，韓國知名主持人，他從二十幾歲開始就進入演藝圈，藝人的收入不固定也不穩定，只有少部分的明星可以賺到大錢，但他仍在這行堅持努力，一直到四十歲過後，才終於在演藝圈中嶄露頭角。 因為時代改變了，所以有些人反而是到了四十歲後，才找到屬於自己的力量。 我認識某位四十歲女性，在大公司奮鬥了將近十五年，某天，她突然開始思考：「我到底是為何而活？ 」，於是決定遞出辭呈，為自己安排一段「空檔年」（GAP YEAR）。 所謂「空檔年」，通常是二、三十歲的年輕人，為了探索自我，暫時中斷學業或事業，趁年輕時去充電的一年。 然而，她卻是在步入四十歲後，才決定做這件事。 我非常佩服她的決心和行動力，能夠毅然決然離開人人稱羨的大公司，勇敢地去追尋自己的第二人生。
2024年5月6日 · 最簡單的答案，是他們做到了獲勝需要做的事。 席佛斯於伯克利音樂學院（Berklee College of Music）畢業後，發現友人告知的幸運機會―音樂家坂本龍一（Ryuichi Sakamoto）正在為他的日本巡迴，徵求一位吉他手。 席佛斯徹夜未眠，編寫新吉他譜。 隔天他進行錄音、並把試奏帶交給坂本龍一。 結果他順利錄取，並參加了坂本龍一的日本巡迴。 到了一九九三年，席佛斯就讀紐約大學多媒體研究系的室友，跟他提到網際網路，席佛斯的好奇心再度被挑起。 「我立刻就想弄懂如何自己架設網頁，」他說。 「沒什麼大不了的，即使我當時沒有電腦方面的背景，做出基本的HTML標籤，不會比製作 Word 文件困難。
2024年5月8日 · 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《 社交囧星人的生存之道 》 很多人都希望自己可以「受歡迎」，但其實心理學家發現受歡迎跟「討人喜歡」是不一樣的。 雖然他們都擅長社交，但是所結交到的朋友、以及動用的社交成本都不同。 你是想要受歡迎，還是討人喜歡呢？ 想清楚後，才能知道自己適合什麼樣的社交策略。 文／心理學家 泰田・代博士. 「討人喜歡」就像是透過投資績優股來奠定經濟基礎，而「受歡迎」的投資標的則是高風險、缺乏永續經營策略、卻是當下最時興的公司。 你若有讀心的超能力，會發現最討人喜歡的人都在想什麼呢？ 第一件該做的事就是判別正確目標，因為討人喜歡和受歡迎並不一樣。 發展心理學家對「討人喜歡」的定義是某人在他人眼中的配合度與和藹可親的程度，而「受歡迎」則是某人被認為具有影響力與權力。
2024年5月16日 · 難以閒聊的三種原因. 對閒聊很不擅長的情形，可以分為幾種模式。 （其實，不用勉強自己硬要跟別人閒聊也沒關係，以下內容是給「真心希望學會如何閒聊」的人閱讀的。 （1）其實跟那個人處不來. 當你覺得其實跟那個人處不來，或是覺得就算聊天也搭不太上線，這時你真正的想法，可能是「對對方沒什麼興趣，也不想扯上關係」。 當你發現在職場上的同事中，有很多自己處不來的人，說不定是因為職務本身並非是你真正想做的工作。 像是很喜歡跟人說話、也很適合做業務或接待客人的人，認為自己「不擅長細節作業」卻做著辦公室的工作，結果跟辦公室的同事們話不投機，反而跟業務人員交情較好，也是有這樣的情形。 當你在做自己不擅長的事情時，就容易跟周遭的人價值觀不合。
2024年4月30日 · 1. 說清楚求助需求，講明要別人怎麼幫你. 模糊或間接的求助，會讓人不知道該怎麼幫你，也不確定自己是否能夠幫上忙。 比方說，我常常收到別人要求「是否可以喝杯咖啡聊一聊」或「我想跟你討教一件事」。 當我忙碌時，對於這種語意不清的邀約，幾乎都是婉拒。 當我不知道你到底要什麼，或是實際上我能夠怎麼幫你忙時，我對你的請求就會完全提不起興趣。 2. 讓幫你的人知道後續進展，確信自己有影響力. 不能確定自己投注的時間和心力是否值得，這種感覺並不好；不知道受助者之後情況是好轉還是更糟，這種感覺也讓人很不舒服。 所以，花點時間讓幫你的人知道他們對你的影響，以及事情的後續進展。 求助時，就讓對方知道你會保持聯繫，讓他們更加確信自己最終可以幫上忙。 3. 如果可能，允許他人選擇幫助你的方式.
