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2024年5月10日 · 反身平板支撐：一口氣鍛鍊全身上下. Step 1.腳打直後坐下，雙手於膝蓋正下方貼地. Step 2.腳跟與雙手撐在地面，使身體離地後維持20秒. 這項動作短時間就能完成，維持動作20秒，能一口氣讓身體背面變緊實。. 由於 腰部不能後仰，須保持筆直的姿勢，因此也會 ...
3 天前 · Take a break! 【你常久坐不起嗎】去飲水機裝水就能改善代謝！. 新研究揭超簡單輕量運動、睡眠時間建議. Chloe. 2024-05-24. 分享本文. 久坐容易成病、運動有益健康都是老生常談。. 過去有許多研究大多也都只有給出一天要運動多久會有哪些效益的建議，卻 ...
2024年4月29日 · 睡眠基金會（SleepFoundation）則建議，最適合的睡姿取決於個人喜好及床墊、枕頭的支撐，同時他們也給出了一條簡單的原則：如果感到疼痛或不適，那麼就換個姿勢睡覺吧！ 【延伸閱讀】 【晚上運動完距離上床睡覺應隔多長時間？ 】舒眠減壓專家：5大原因決定你能不能「秒睡」 不同椅子該怎麼「坐」？ 脊椎保健專家：有椅背的遵守「靠背三部曲」、沒椅背的學會「三種伸展」 韓國健身教練提出的「+2強效微鍛鍊計畫」：從2分鐘開始，成為堅持每天運動的人. ＊本文開放合作夥伴轉載，資料來源： 《lifehacker》 、 《Sleep Foundation》 。 首圖來源： 《Pixabay》 。 健康 睡姿 睡眠.
2024年5月9日 · 這款裝置的背後原理是什麼？ 首先，這個裝置利用了一種獨特的 柔軟磁彈機制（Soft Magnetoelastic Mechanis）來捕捉喉嚨肌肉在發聲過程中的微小運動 ，並將這些運動產生的磁場變化準確轉換成高保真度的電流訊號（High-fidelity Electrical Signals）。 接下來， 由感測元件採集到的電訊號將被輸入該裝置的第二個關鍵元素—機器學習模型 。 這個模型經過了大量數據的訓練，能夠 將喉嚨肌肉活動的各種模式與特定語音進行配對，並生成對應的語音 ，最後再 將語音訊號實體化輸出 。 研究人員在 8 名健康成年人身上進行測試，讓他們朗讀不同的句子，結果該裝置的準確率高達 94.68%，成功將喉嚨發出的聲音轉譯為清晰的語音。
2024年5月6日 · TO 推薦熱門書摘：《七的好運法則》 史丹佛大學商學院組織行為學教授奇普．希思在推薦《七的好運法則：別等運氣從天而降，任何人都能自己創造增加好事發生的機會》時說到，作者運用社會科學告訴我們：幸運是一門嚴謹的學科。 文／卡拉‧史塔爾（Karla Starr） 我在二 七年秋天第一次見到 ...
2024年5月3日 · TO 推薦熱門書摘：《家事常規化，無腦整理術》 平日工作十分繁忙，又吃膩公司附近外食的你，雖然想著要自己帶便當，但往往會因為生活步調太過緊湊，抽不出時間好好備料、下廚而放棄。日本整理收納諮詢師ぴょこぴょこぴ在《家事常規化，無腦整理術》書中分享，她做家事的原則是「不勉強 ...
4 天前 · 去年，生成式 AI 的興起，衝擊許多內容創作產業，在好萊塢還因此引發美國編劇工會（WGA）發動罷工的運動，而同樣以內容產製為主要技能的另一個產業：新聞媒體，已經開始學習將生成式 AI 視為開啟新商業模式的工具。 目前已有多家新聞編輯室包含《紐約時報》、《美聯社》等，都與科技公司 ...
