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如何預防失智症?
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失智症患者為什麼要回家?
2024年5月24日 · 預防失智症吃什麼最有效？ 國外研究發現，深綠色蔬菜吃越多，阿茲海默症風險越低。 營養師特別推薦，像是菠菜、青花菜、地瓜葉、 A 菜等，建議每周至少吃 6 份。 防大腦退化吃什麼？ 深綠色蔬菜效果好. 2023 年發表在《神經學》（ Neurology ）期刊研究顯示，飲食中深綠色蔬菜攝取量越多的人，腦部β類澱粉蛋白沉積較少，罹患阿茲海默症的機率越低。 為什麼深綠色蔬菜可降低失智症風險？ 成大醫院失智症中心主任白明奇解釋，阿茲海默症是最常見的大腦退化性疾病，遠離失智症的關鍵在於「三動兩高」，也就是多動腦、多活動、多運動及高度學習、高抗氧化，而高抗氧化可多吃抗氧化的食物；研究發現，顏色越偏深綠色的蔬菜，抗氧化效果越好，像是菠菜、青花菜，對於遠離退化性疾病都有效果。
6 天前 · 國健署 在臉書表示，均衡飲食可以預防失智，以植物性食材為主，特別提倡全穀物、莓果類、綠色及其他蔬菜、不飽和脂肪酸之橄欖油、堅果類，並以豆類和白肉補充低脂蛋白質，限制攝取紅肉等富含飽和脂肪的食物。 國健署指出，除了均衡飲食外，食材的烹調手法也很重要，保留食材原型，烹調多以清蒸或烘烤等方式取代油炸，並可適量添加少許的鹽及植物油提味，另外，自製甜品也可善用新鮮水果來調味，減少攝取高熱量且低營養的精緻糖。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
2 天前 · 銀杏補腦、椰子油防失智？醫師籲亂吃保健食品更危險！4類運動延緩大腦退化 永遠不嫌遲！失智症專家絕不做7件事：有助大腦維持最佳狀態 大腦可能永保年輕？「15個小習慣」讓大腦維持在年輕好狀態！
2 天前 · 隨著全球失智症患者人數持續增加，對於相關預防與控制成為全球關注的焦點。失智症的形成原因多樣，除身體組織病變以外，營養失調、中樞神經感染等也可能導致失智症的發生。此外，個人體質、生活習慣和行為也可能是罹患失智症的危險因子。
2024年5月7日 · 全世界平均每 3 秒就有 1 人失智！台灣失智人口已超過 30 萬人，65 歲以上每 13 人就有 1 位失智，80 歲以上每 5 人有 1 位失智。失智症權威劉秀枝提供 5 招預防阿茲海默症的方法。 預防阿茲海默症 5 招很有效
2024年5月13日 · 1吃法降失智風險. 第4名：凍豆腐. 凍豆腐的鈣質是一般豆腐的5倍，鐵質更高達7倍，有效控制血糖。 當中的抗性蛋白質可改善高脂血症及控制血糖，讓血管更年輕。 第3名：優格. 優格含多種益菌，如雙歧桿菌、乳酸菌等，有整腸及幫助腸道更順暢吸收營養的作用。 第2名：鯖魚.
2024年5月24日 · 醫療焦點. 年輕人不會得失智症？ 失智會忘記一切？ 吃魚油可以防失智？ 專家解答. 羅以容 整理 ｜ 2024/05/24 11:24. 字體放大. 年輕人也會得失智症嗎？ 許多人總是以為失智症是老人正常老化過程，而且一旦罹患失智症就會忘記一切，但這些是真的嗎？ 以下是台師大健康促進與衛生教育學系特聘教授郭鐘隆破解失智症迷思。 Q1 ：失智症只是老人的正常老化過程？ 許多人認為失智症只是老年人正常老化的一部分。 實際上，失智症是一組影響記憶、認知和社交能力的疾病，並且會隨著時間惡化，並非正常的老化現象。 看更多： 費翔曝母離世！ 曾悲吐母失智遺憾「想要我認識的母親」 照護6步驟家庭關係更長久. Q2 ：失智症者總是忘記一切？ 雖然記憶衰退是失智症的一個明顯症狀，但患者不會「總是」忘記一切。
