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  2. www.sohu.com › a › 660743913_121123895降胆固醇保健食品，这4种问过医生再吃_含量_大蒜_补充剂 - 搜狐 ... 簡

    2023年3月29日 · 四类常见的降胆固醇保健食品，专家建议消费者不要任意服用。 取自pexels. 现代人因为热量摄取过多加上运动不足，容易有血压、血糖和胆固醇过高的三高问题，因此市面上出现各种号称可以改善三高的保健食品，不过多数保健食品不受"联邦食品暨药物管理局" (Food and Drug Administration，FDA)管理，品质良莠不齐，针对四类常见的降胆固醇保健食品，专家建议消费者不要任意服用，避免引起不良副作用。 一、钾补充剂. 钾是人体重要的矿物质，有助于平衡细胞内液体流动，饮食专家通常建议多摄取富含钾的食物来降低血压，因为钾有助于尿液排出体内多余的钠，进而降低血压。

  3. www.sohu.com › a › 589996895_1214720248种降低胆固醇的补充剂和食物_植物_食品_大豆 - 搜狐簡

    2022年10月3日 · 除了药物之外，日常生活中也有不少食品或补充剂有辅助降胆固醇的作用。下面为大家介绍8种： 1、红曲米 红曲米，也就是我们所说的红米。

  4. www.sohu.com › a › 490075401_104952Prevention：常吃7种食物可以降胆固醇_降低 - 搜狐簡

    2021年9月16日 · 豆腐、扁豆等植物蛋白含量较高的食物可以降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平，改善心脏健康。 专家解释，植物蛋白食品中饱和脂肪含量较低，有助于控制胆固醇。 摄入这些植物蛋白的同时还摄入大量的膳食纤维，进一步降低胆固醇含量。 5.燕麦. 燕麦中含有大量的β-葡聚糖，它是一种可溶性纤维，可以吸附并排除低密度脂蛋白胆固醇，也可以降低甘油三酯的含量。 当前的营养指南推荐每天至少摄入5—10克可溶性纤维，但多数美国人只达到一半的标准。 专家建议，吃燕麦应选择粗加工的燕麦产品，而不是所谓的β-葡聚糖补充剂，或是一些添加β-葡聚糖的精加工食品。 6.牛油果.

  5. www.sohu.com › a › 198060639_445657王忠专家介绍：降低胆固醇的饮食疗法 - 搜狐簡

    2017年10月14日 · 原标题：王忠专家介绍：降低胆固醇的饮食疗法. 随着年龄的增长，胆固醇容易升高，它与高血脂有着密切的联系。. 如果不控制胆固醇的摄入，会极大影响人的健康与生活质量，甚至危及生命。. 接下来就随心脑血管专家一起来了解一下预防胆固醇过高 ...

  6. www.sohu.com › a › 690450778_121124535难啊~高血脂总降不下来，医生：这4种食物你需忌口_脂肪_降血脂_ ... 簡

    2023年6月25日 · 植物甾醇：非常明确的具有降胆固醇作用，不管是家族性的，或者说是生活方式不好引起的高胆固醇血症，在生活方式改善的平稳的基础上，再一定程度地降低，也会抑制脂肪的吸收，改善血脂的作用。. 鱼油：降血脂的机制也是比较明确的，深海鱼油ω ...

  7. www.sohu.com › a › 58969221_174880【疾病管理】饮食或者保健品能降胆固醇吗？ - 搜狐簡

    2016年2月15日 · 饮食或者保健品能降胆固醇吗？可以！不仅仅是胆固醇，只要吃对了，患心脏病及其它疾病的风险也会大大降低。 可以通过改变饮食来降低胆固醇么？—可以。 如果你不吃红肉、黄油或者煎炸食品、奶酪以及其他富含饱和脂肪酸的食物就可以降低胆固醇。

  8. www.sohu.com › a › 58089997_377329饮食或者保健品能降胆固醇吗？ - 搜狐簡

    2016年2月4日 · 如果你不吃红肉、黄油或者煎炸食品、奶酪以及其他富含饱和脂肪酸的食物就可以降低胆固醇。 但是如果你对改善健康状况有兴趣，最好不要仅仅关注胆固醇。

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