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2024年5月3日 · 本書作者是國際知名的成癮精神科學家和神經科學家，透過神經科學的實證研究，教你與大腦合作，克服不健康的飲食習慣，永久改變自己與食物的關係，將在下文分享如何覺察你的飲食習慣。 文／賈德森．布魯爾，譯者／蕭美惠. 快問快答：在北美與歐洲各國，最常激起人們渴望的物質是什麼？ 如果你回答巧克力（包括含有巧克力的食品），答對了。 你或許還記得讓食物更令人渴望的因素─它們通常具有鹽、糖和脂肪組成的神奇極樂點，會發送訊號給身體說我們口中的東西富含熱量。 渴望食物不能與一般的飢餓感混為一談。 飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感便消失；渴望則著重於對某種特定的東西嘴饞。 「我的肚子在咕咕叫，我想我應該吃點東西。 」「我現在一定要吃到巧克力！ 」這兩者天差地別 。
4 天前 · 麒麟研究員佐藤愛（Ai Sato）表示，日本的飲食文化偏好鹹味，日本成年人平均每日鹽攝取量約為 10 克，為世界衛生組織建議攝取量的兩倍之多。 因此日本人需要減少鹽的攝入量，而 這電子湯匙能夠在不增加額外鈉的狀況下增強食物的鹹味，得以在不影響飲食習慣的情況下，促進健康飲食。
2024年5月24日 · 2024 AI 智慧大工廠北中南系列論壇－台北場. 2024H1 資安實戰演練大會. 2024 趨勢創新科技. 2024 AI 創新日. 2024 網紅行銷全攻略. 2023 資安創新高峰會－線上特展. 2023 智慧大工廠北中南系列論壇－線上特展. 2023 雲端超進化特展. 每日快訊.
2024年5月3日 · TechOrange 編輯部推薦好書：《高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事》你是否發現自己總是拖延症上身？背後原因，或許不是你不夠自律、沒拴緊發條。本書作者是醫生、創業家，也是生產力專家，認為「愉悅心態」才是高效能的關鍵，將在下文拆解「拖延」現象背後反映的負面迴圈和 ...
2024年5月24日 · 2024-05-24. 分享本文. 久坐容易成病、運動有益健康都是老生常談。 過去有許多研究大多也都只有給出一天要運動多久會有哪些效益的建議，卻沒有詳細帶大家規劃 24 小時該如何應用，藉此達到最佳的活動平衡，優化我們的健康。 近期一項研究則從這個視角，來探討如何降低心臟病、中風和糖尿病的風險因子。 研究發現，最理想的睡眠時間為 8.3 小時 ，輕度活動和中高強度活動則分別為每天 2.2 小時，你甚至可以從辦公室走去飲水機裝水來增加新陳代謝！ 走到飲水機裝水可以增加新陳代謝！ 目前的健康指南大多只建議民眾每週應進行多少中高強度運動，卻缺乏對 24 小時整體活動平衡的指導。 這項新研究探討了一天中坐著、站著、輕度與中高強度活動的最佳分配。
2024年5月17日 · 哈佛大學的一份研究報告提供了解答。 根據哈佛大學公共衛生學院於 2022 年在《科學》雜誌上發表的研究，指出地球磁場於短期內受到強烈干擾時，人體健康可能因此將受到影響，包括心血管疾病、神經系統疾病、行為疾病和總死亡率的增加。 研究團隊指出，強烈太陽活動與地球磁場對人體造成的主要影響，包含： 擾亂人類體內的晝夜節律. 神經系統異常. 心率和血壓異常. 老年男性的肺功能衰退. 容易感到焦慮及衝動. 哈佛大學公共衛生學院研究員 Carolina Zilli Vieira 表示，如果太陽活動強烈，那麼地球磁場的活動也會變得強烈，而在強烈的地磁活動中，團隊觀察到孕婦的心率變異性增加、認知功能下降、血壓升高及各種不良的健康結果。
4 天前 · 2024 AI 智慧大工廠系列論壇－工具機產業特別場 2024 AI 智慧大工廠北中南系列論壇－台北場 2024H1 資安實戰演練大會 2024 趨勢創新科技 2024 AI 創新日 2024 網紅行銷全攻略 2023 資安創新高峰會－線上特展 2023 智慧大工廠北中南系列論壇－線上特展
