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想在夏天穿上小可愛、比基尼嗎?那麼瘦身、調整體態的計畫必須即刻開始!說起瘦身飲食,多數人直覺反應便是「斷食法」:透過階段性、時間規劃,調控熱量攝取與飲食結構,進而達到瘦身的效果。但不論168斷食、52斷食法,妳真的有吃懂、吃對嗎?斷食計畫期間又該留意甚麼健康重點呢?人氣營養師杯蓋解析六大飲食重點,減重男女必須知道!
bella儂儂 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
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