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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240531003987-260418B群護腦又抗疲勞 食用注意3件事 會害想吐、腸胃不適 - 健康 - 中 ...

    1 天前 · 維生素B群可說是最受國人歡迎的保健品，醫師就指出，除了有助於改善壓力及慢性疲勞外，對於維護大腦功能和神經系統健康、心血管保健、預防 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528000011-260418晚上也能吃B群！食藥署揭4大好處 還能改善睡眠障礙 - 健康 - 中 ...

    4 天前 · 很多人不敢在晚上吃B群，擔心吃了後精神太好睡不著，對此，衛福部食藥署指，B群並非透過刺激中樞來提神，理論上不會影響睡眠，甚至還能改善 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528001607-2604184保健夯品服用時機曝 吃葉黃素有禁忌 - 健康 - 中時新聞網

    4 天前 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240509004408-260418B群提神又助眠 營養師：3種人要晚上吃 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月9日 · 維生素B群（Vitamin B complex）既可提神又能助眠，到底是怎麼回事？. 對此，食藥署解答，由於B群並非透過刺激中樞來提神，理論上不會影響睡眠 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528001129-260418丟丟妹膽結石挨刀 醫：女性3飲食習慣成高危族群 - 健康 - 中時新聞網

    4 天前 · 字級設定：小中大特. 直播天后丟丟妹日前因腹痛就醫，確診是膽結石，緊急進行膽囊切除術，目前仍在住院，對此，醫師表示，膽結石最常於剛吃 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240506000012-260418運動後吃10種優質蛋白質 增肌又減重 醫： 這款還能降血脂 - 健康 ...

    2024年5月6日 · 字級設定： 小 中 大 特. 10種優質蛋白 (製圖/中時新聞網) 想要增肌減脂，除運動更要攝取優質蛋白質。. 減重醫師許芷瑜指，除雞胸肉外，雞蛋 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240516001624-2604186種養胃食材「國民天菜」上榜 多吃能減少黏膜損傷 - 健康 - 中時 ...

    2024年5月16日 · 彭逸珊在 個人粉專發文 指出，當發生胃食道逆流現象時，飲食與生活習慣務必要同步處理，應避開刺激性食物，如辣椒、咖啡、甜食、油炸食物等，以及注意穿著不過緊、體重控制在理想範圍內。 除此，日常也可多吃以下6種養胃食物： 1、木瓜：含有木瓜酵素，幫助分解與消化蛋白質，緩解消化不良狀況。 2、高麗菜：含特殊維生素U，減少胃黏膜損傷。...

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