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2024年5月3日 · TechOrange 編輯部推薦好書：《我不餓，但我就是想吃》明明不餓，但就是嘴饞想吃東西？無聊、焦慮、壓力大、疲累的時候就想吃東西？一直以來，我們往往認為節食要靠意志力，但真正的根源在於沒有幫助的「習慣」。 本書作者是國際知名的成癮精神科學家和神經科學家，透過神經科學的實證研究 ...
2024年5月15日 · TO 推薦熱門書摘：《謝謝我自己，不完美也很美》 老生常談的「愛自己」到底該如何實踐在生活中呢？除了對自己好，若能了解自己真正適合什麼、需要什麼，不論是事業、健康、親情及愛情，慢慢地為自己的生活建構出理想的樣貌，享受有秩序的生活所帶來的「高品質幸福」。 文／諮商心理師 湯 ...
2024年5月13日 · TO 推薦熱門書摘：《圖解 正向語言的力量》 腦科學與心理學的研究證實：「你平時所說的話，正在塑造你的人生。」日本斜槓創業家永松茂久長期關注「潛意識」的科學研究結果，從中開發出獨特的人才培訓法，讓他自己翻身成多家企業的創辦人，至今已有 38 萬人聽過他的演講。來看看他如何根據 ...
2024年5月9日 · Tooker 發現與 Z 世代的工作者相處，拐彎抹角更容易讓他們感到焦慮。. 如果有事情要與他們討論， 「有空嗎？. 我想跟你聊聊」這種「不知道你要幹嘛」的說話方式容易讓他們感到恐慌 。. 如果把句子改成「我想跟你聊聊客戶的問題」這種明確的目標指令，效果 ...
2024年5月14日 · TO 推薦熱門書摘：《其實，我們都寂寞》 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情。 文／日本心理諮商師 石原加受子 只要一點點 ...
2024年5月3日 · 平日工作十分繁忙，又吃膩公司附近外食的你，雖然想著要自己帶便當，但往往會因為生活步調太過緊湊，抽不出時間好好備料、下廚而放棄。. 日本整理收納諮詢師ぴょこぴょこぴ在 《家事常規化，無腦整理術》 書中分享，她做家事的原則是「不勉強 ...
2024年5月6日 · 他常造訪 Usenet 與其他九 年代的線上社群，留下他的網頁連結，鼓勵大家造訪他話題豐富、熱鬧的網頁。 我們一般人多半在需要的時候，才會稍微學一下像超文本預處理器（PHP）這類程式語言、或不得不更新部落格等，這種事從未真正發生。
