搜尋結果
2024年5月1日 · 楊筑鈞建議，運動前30分鐘可補充300到500毫升，讓身體處於水分平衡的狀態下再開始運動，每經過20分鐘再補充100到200毫升，以防止運動中脫水。 不少人會有運動要喝運動飲料迷思，楊筑鈞說，這取決於運動強度和持續時間，較輕度和短時間的運動，例如輕度散步或瑜伽等，通常只需要補充水分即可。 至於長時間（大於1小時）、高強度的運動，楊筑鈞舉例像是長跑、單車比賽或高強度訓練，運動飲料可能更為適合，因為可以提供能量和電解質的補充。 楊筑鈞提醒，補充運動飲料以男生600毫升、女生400毫升為原則，且是以每15到20分鐘一次的頻率補充。 （編輯：陳政偉）1130501. 新聞來源：中央社. 公幼教保員難請特休 教部：雇主應安排代理人力. 霧鎖金門旅客受影響 民航局協調加班機疏運. 延伸閱讀. 讀者迴響.
2024年4月30日 · 定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝，還可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分，且不喝含酒精及大量糖分飲料。 此外，戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分，若有限制喝水量的病友，應詢問醫師天氣酷熱時，喝多少量為宜。 3.提高警覺. 隨時注意中央氣象署發布的天氣預報，選擇適當時間安排戶外活動，嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施；另外，隨時留意自己及身邊家人、同事的身體狀況，適當休息並補充水分。
2024年5月16日 · 人氣實況主Toyz(劉偉健)日前因販毒案遭判決4年2個月三審定讞後，Toyz 昨(15)日晚間行最後一次直播，並證實今(16)日他將前往台中地檢署報到後，入獄 ...
2024年5月17日 · 台中市一名女高中生，日前在學校內的連鎖超商，買了沖泡式湯品，沒想到喝了幾口，卻看到有隻疑似已經膨脹的毛毛蟲，飄在湯上面，當下將湯 ...
2024年5月3日 · 參考世界衛生組織 (WHO)建議，依每人每天熱量攝取2000大卡計算，精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限 (即200大卡)，換算糖量不可超過50公克。 國健署2018年發布新版「國民飲食指標」 提到 ，每日飲食中，建議添加糖攝取量，不宜超過總熱量10%。 並說明，添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，但不包含人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。 新聞來源：華視新聞. 衛福部賑災募款倒數最後1天！ 已募得近16億元. 花蓮強震後助農產行銷 農業部暑假推250元購買券. 糖分 營養師 高敏敏 醫師好辣 衛教. 延伸閱讀.
2024年5月6日 · Watch on. 邱君萍 陳信仁 報導 / 高雄市. 高雄岡山有棟屋齡30年的大樓，有近20戶住戶近半年來都時常出現拉肚子的情況，大家為了追查發病原因查看了大樓水塔，這才發現，水塔底部佈滿泥沙、壁面也都是汙垢，自來水表面還漂浮許多雜質，管委會追問配合的廠商才知道，原來水塔20多年來幾乎都沒洗，廠商都是用假照片來蒙騙，後來大樓委請另一家廠商來清洗，業者清洗前採樣水塔裡的水送驗，結果居然比馬桶水還髒兩倍！ 水塔裡好幾名工作人員分工，光是壁面就清很久，用打磨機打掉壁面上汙垢，打出一堆屑屑，還有的負責底部，泡在水裡刷啊刷，這水簡直就是泥水。 看看清洗前裡頭壁面一層汙垢，白色變成淺咖啡色，底部也滿是泥沙，這是高雄岡山一棟屋齡30年大樓的水塔。 業者說，接到案子到現場時，看到水塔裡的水真的很髒。
2024年5月6日 · 2024/05/06 12:48. 響應5/9無酒日 衛福部推「酒癮治療補助」：最高4萬元. 示意圖／翻攝自photoAC. 潘維邦 綜合報導 / 台北市. 忙碌的一天結束時，許多人下班後習慣來一杯啤酒，藉此放鬆壓力，不過世界衛生組織 (WHO)就指出，酒精對身體健康危害極大，也和7大癌症有關。 對此，衛福部響應5月9日「台灣無酒日」活動，若民眾深受酒精困擾，可至全台138家指定酒癮治療機構尋求專業協助，衛福部同時補助酒癮治療費用，最高4萬元。
