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2024年5月23日 · 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24％的其他原因死亡率（例如跌倒、發生意外或得到其他疾病而死亡）。 主要研究者、英國東安格里亞大學（University of East Anglia）心臟科醫師帕多克（Sophie Paddock）更表示，不限於居家或辦公場域爬樓梯，即使在健身房爬登階機，也有同樣的健康益處。 推薦閱讀：爬樓梯測健康 4層樓爬超過「這時間」心血管可能有問題. 爬樓梯降低動脈硬化風險，5層樓就有效. 但要爬多少層樓梯呢？ 這份報告沒給明確數字。
2024年5月24日 · 兒童當乘客死傷高，與「家長接送」有關. 近一步分析兒童交通事故原因，以2022年資料為例， 兒童交通死傷的3大交通運具，為乘客（80%）、行人（11%）、騎乘腳踏自行車（8％） ；若追溯兒童交通事故死亡的運具，則是以乘客（64%）、行人（27%）為主 ...
5 天前 · 根據衛福部鼻胃管插管人數統計，2022年全台已有20萬名管灌病友，且占住院人數比例超過10%，而這龐大的人數背後實為一個又一個處境艱難的照護家屬。 尤其病友中每3人就有一人因臥床導致衰弱，此外臥床超過兩週以上便會失去活動力及營養失衡，這些都是家屬們不得不面對的困境。 而久臥病榻最害怕遇到2件事，一是因為缺乏營養而影響體重，另一為長時間臥床所導致的照護問題。 2024-05-31. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 相信很多長年照護病友的家屬，都會慨嘆，明明已經小心翼翼地為病人按摩、復健、翻身，卻還是難以避免營養失衡和活動力衰弱問題。 針對管灌病友所需設計的「桂格完膳營養素-低渣配方」，除了營養均衡外，獨有的小分子HMB組合亦可積極守護家人。
2024年5月16日 · 00:00 00:00. 新冠肺炎全新變種病毒KP.2，具備免疫逃脫能力，今年夏季恐怕在全球引發另一波確診潮，更有專家表示，KP.2可能成為「新常態」，疫苗何時會來？ 2024-05-16. ．編譯 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 新型變種病毒KP.2逐漸蔓延，新冠疫情再迎變數，甚至有專家悲觀預言，疫情後的「平靜時代」可能結束。 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，3月中旬，KP.2只占了美國確診病例的1%；但截至4月27日，KP.2在美國的占比已經上升到25%，擴散力驚人。 超強全新子代變種！ KP.2屬JN.1後代、「FLiRT」病毒之一.
2024年5月10日 · 5消脹氣方法大公開. 消除脹氣可以做一些運動或姿勢， 國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站WebMD分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。 薄荷油：許多人脹氣時會在肚子塗抹薄荷涼膏，薄荷有幫助腸胃蠕動的效果，不過 陳信佑醫師表示，主要還是塗抹時有按摩到腹部，且 2歲以下的孩童不能使用含有薄荷的產品 。 熱敷：泡澡或熱敷可以緩解 肌肉痙攣 和緊張，也有助於緩解脹氣。 瑜伽 ：根據WebMD的資料顯示，有3種瑜伽姿勢可以幫忙緩解脹氣。 第1種為抱膝式，躺在地上雙腿屈膝，雙手抱住膝蓋或小腿，吐氣時慢慢將膝蓋拉向腹部，停留5～10個呼吸。
2024年5月24日 · 1x. 動太少，會老得快。 活動、活動、要活就要動。 這些事大家都知道了，問題是，不敢動、不喜歡動覺得無聊，該怎麼辦呢？ 高齡海嘯壓境，已經有讓運動更安全、更有趣、更有效的科技解方誕生，如果還擺著不用，那就太傻了喔。 2024-05-24. ．更新日期 ／ 2024-05-24. ．文 ／ 鄭仁傑. ．責任編輯 ／ 邱宜君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 世界衛生組織指出，身體活動不足已經成為全球第4大死亡原因，每年有6％死亡與此有關。 國民健康署也提醒，適量運動可以降低心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱症的風險。 面對台灣即將進入超高齡社會，如何讓高齡人口愛上運動，更是健康老化的關鍵。
2024年5月23日 · 00:00 00:00. 1x. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！ 多吃海帶就能吃夠碘嗎？ 市售鹽品有多少含碘？ 專家分享3個技巧，從日常飲食中盡量補足碘。 2024-05-23. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 碘是人體必需的礦物質營養素，但是人體無法自行合成，人需要每天攝取足夠的碘，才能維持正常生理機能。 甲狀腺利用碘合成甲狀腺素，調節許多生理功能，例如胎兒的腦神經系統發育、成長和成熟，以及能量代謝。 碘吃不夠，會使甲狀腺素分泌不足，嚴重者導致呆小症、聾啞和癱瘓，輕微者使智能發育遲滯、生育力異常，也可能與肥胖和甲狀腺癌等風險有關。
