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減重的同時又擁有肌肉是許多人期望的體態,對此,初日診所肥胖醫學專科醫師許芷瑜表示,許多患者就診時會問到「我想要同時減重又想要秀肌肉,有什麼比較快的方法?」,她表示,增肌的關鍵之一,就是要補充足夠的蛋白質,因為蛋白質是肌肉合成的主要成分。
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