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搜尋結果
2024年4月29日 · 有社群創作者在IG分享了一系列帶爸媽出國沒有計算的小悲劇，例如堅持要喝熱水，或是在免稅商店要求殺價等等。 為了不讓美好的家庭異國之旅泡湯，美國一名靠自助旅行環遊世界的部落格作者Amber，在自己的網站上分享了「帶爸媽一起出國旅行」的幾個訣竅，讓大家能夠以輕鬆的心情，帶領爸媽 ...
2024年4月30日 · 平常有在看韓劇的朋友應該知道，韓國很多大公司有附屬員工餐廳，我的公司也有，每到中午用餐時間大家都會很自動地前往員工餐廳，可說是免了上班族的十大煩惱之一。但有時跟朋友約吃飯或想外食(想說老闆壞話)時，還是需要在公司外部走跳，今天就來介紹幾家只有鐘路在地人才會去的餐廳 ...
2024年5月1日 · 甚至有觀眾計算王一博在《陳情令》演不苟言笑的「藍忘機」，總共微笑1次、流淚2次，其餘都是面無表情的「面癱」。王一博以《陳情令》爆紅，卻一直被嘲笑全劇表情面癱。但王一博《追風者》可說是脫胎換骨，以「2場關鍵名場面」一掃負評。
2024年5月13日 · 1、控制熱量. 每個人每日需攝取的熱量會因為基礎代謝率跟活動量不同而有差異，由於計算方式較為複雜，建議利用網路上的自動計算公式得出結果，再進一步安排每一餐的熱量。 至於哪一餐可以攝取最多的熱量，根據研究顯示，早餐是三餐裡產熱效能最好、代謝率最高的一餐，因此建議早餐可以多吃一點；也有部分的專業人士則建議早餐熱量控制在總量的 20-30%，以每日需攝取 1500 大卡為例，早餐的熱量會是 300-450 大卡。 2、減少澱粉攝取. 當攝取過多澱粉時，身體為了抑制血糖攀升而分泌胰島素，進而促使脂肪形成。 建議減肥的人可以減少澱粉的攝取量，但不要完全禁止，因為澱粉中的葡萄糖是維持身體機能的重要能量來源，只要將份量控制在 1-1.5 碗即可。 3、選擇原型食物.
3 天前 · 211餐盤要如何執行？ 其執行方式非常簡單，只要將餐盤想像分成四等份，其中2等份是蔬菜 (佔餐盤的1/2)，其餘各1等份是蛋白質和澱粉 (各佔餐盤的1/4)，即為蔬菜：蛋白質：澱粉=2:1:1的概念 (如圖)。 依其食物比例選擇好食物，不需做過於繁雜的熱量計算，就可將均衡飲食應用於日常生活上。 211餐盤由於瘦身效果成效不錯，廣被流傳蔚為潮流。 「飲食」、「運動」、「生活習慣改變」可謂為減重的黃金三角，三者相輔相成。 其中減重七分靠飲食，佔其中很大的因素。 各式減重法百家爭鳴，但若執行不當，過度限制熱量、節食或限制食物種類，除了無法長久外，可能會導致營養素缺乏、體重反彈，或心理產生壓抑感。
2024年4月30日 · 來韓國怎麼可以不吃烤肉. 【Julia韓國觀察筆記】首爾5家烤肉吃到飽餐廳推薦！. 來韓國怎麼可以不吃烤肉. 想到韓國美食，大家第一個腦中浮現的食物是什麼呢？. 我有好多朋友每次來韓國時都會指定吃韓式烤肉。. 來韓國不吃烤肉就好像沒來過韓國一樣，這次 ...
2024年5月13日 · 肯特里奇多年來，一直與跨領域的工作團隊緊密合作，包括作曲家、舞者、舞臺設計師、木偶師、編織者、版畫家和金工匠等，藉由廣泛的跨界合作反映作品的包容性與多元性，本次展覽亦呈獻三件首度在臺灣亮相的大型影像裝置。. 《烏布說實話》由檔案素材 ...
