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6 天前 · 2024-05-24. ．文 ／ 陳俊辰. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 根據台大醫院健康管理中心10年間的健檢受檢者資料分析，女性進入中高齡後血脂跟著飆升，必須特別留心，以免長期下來引爆其他心血管問題；而男性不分年齡，血脂超標都佔3～4成左右，因此男性尤其需要了解自己的血脂數值。 資料來源 / 台大醫院健康管理中心 整理 / 陳俊辰. 高血脂是什麼？ 會導致哪些疾病？ 高血脂是指血液中的膽固醇或三酸甘油酯超標，絕大多數人初期都沒有明顯症狀。 只要符合其中任一條件，即判定為高血脂： 總膽固醇≥240mg/dL. 低密度脂蛋白膽固醇≥160mg/dL.
2024年5月17日 · 兩者雖然乍看之下，都是重複將身體重心往下壓，再快速彈震往上的動作，但最大的差異在於「站距的要求」及「蹲下去的深度」。 16蹲屬於表演舞步，本身有美觀上的需求，在跳的時候會希望站得窄、蹲得低到近乎全蹲。 比起來，一般的深蹲跳站距只要個人覺得舒適順暢即可，因此每個人的站距、腳掌向外開的角度可能會有所不同。 為了要能夠順利地跳起來，在做深蹲跳時，也幾乎不會出現全蹲的姿勢。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 深蹲跳與近期爆紅的16蹲最大差異，是在站距及蹲下去深度的要求。 圖片來源 / Freepik. 執業骨盆健康專科物理治療師陳怡同表示，16蹲因為速度快，重心也會左右轉換，較需要協調性及技巧。 相較起來，深蹲跳單純是深蹲加跳躍的「垂直動作」，複雜度低許多。 做16蹲會傷害膝蓋、髖骨嗎？
2024年5月19日 · 陳志鴻在《康健》獨家專訪中，娓娓闡述健康台灣願景、解健保難題、如何在不加保費的前提下改善醫療環境。 這些看似剪不斷理還亂的宏大議題，其實都和我們的生命健康息息相關。 《康健》整理了專訪重點： 健康台灣內涵是什麼？ 怎麼展開？ 對民眾有什麼幫助？ 今年2月初，賴總統打電話給我，說：「老師，我們那個『健康台灣』的全國分區論壇，是不是要開始啟動了？ 」當然，我說好。 事情就這樣發生了。 過完農曆年，我到台北跟他見面。 他對我說，我們到各地區辦論壇，和社會各界交換意見、對話，聽取大家對健康台灣白皮書的意見，並且滾動式修正內容。 那時候我跟他達成共識：我們定位這是一個民間團體的論壇，純粹是專業團體、醫療界的意見整合，不干涉政府正在進行的工作。
2024年5月16日 · 國際流行病學調查顯示，過去50年中，全球甲狀腺癌發病率從每10萬人口1.5人，上升到11.6人。大多數專家認為，這個重大變化和醫學影像技術（例如超音波）變得更敏銳和普及，還有更多人接受健檢有關，環境污染和輻射等因素可能也占了小部分原因。
2024年5月23日 · 但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。. 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人 ...
2024年5月23日 · 00:00 00:00. 1x. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！ 多吃海帶就能吃夠碘嗎？ 市售鹽品有多少含碘？ 專家分享3個技巧，從日常飲食中盡量補足碘。 2024-05-23. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 碘是人體必需的礦物質營養素，但是人體無法自行合成，人需要每天攝取足夠的碘，才能維持正常生理機能。 甲狀腺利用碘合成甲狀腺素，調節許多生理功能，例如胎兒的腦神經系統發育、成長和成熟，以及能量代謝。 碘吃不夠，會使甲狀腺素分泌不足，嚴重者導致呆小症、聾啞和癱瘓，輕微者使智能發育遲滯、生育力異常，也可能與肥胖和甲狀腺癌等風險有關。
2024年5月23日 · 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪表示，年輕時因為眼輪匝肌還能把脂肪包覆在肌肉下面，眼眶還能框住脂肪、不讓脂肪跑出來，但年紀大了骨質流失、肌肉萎縮，加上皮膚鬆弛，都會使下眼皮的脂肪愈來愈明顯。 陳偉迪醫師也指出，眼袋可以分為3種： 水腫型： 又稱為假性眼袋，一般是因為熬夜、前一天吃重鹹導致 水腫 ，會自己慢慢消退。 遺傳型： 先天結構問題，例如下眼皮的脂肪比較多。 老化型： 老化問題或是後天生活習慣不佳例如睡眠不足、熬夜等等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：黑眼圈改善方法有哪些？ 解析黑眼圈類型、醫美如何治療.
