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搜尋結果
2024年5月23日 · 但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。. 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人 ...
2024年5月29日 · 1x. 長者就該清心寡欲？ 日本精神科醫師和田秀樹表示，「年紀大了就該無欲無求」是很大的誤解，當你刻意忍耐，等於不讓額葉有活躍的機會，反而會加速大腦的衰退。 2024-05-29. ．文 ／ 和田秀樹. ．出處 ／ 仲間出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 當年齡隨著歲月增長，欲望也會逐漸減弱，不僅食欲和性欲會降低，連成功欲或支配欲這類社會性的欲望也會跟著消退。 但是，欲望是人類賴以生存的基本能量來源，只要我們活著，它就絕對不會無用。 認為「年紀大了就應該無欲無求」，其實是很大的誤解，不要因此刻意忍耐、勉強自己。 當人壓抑自己的欲望，就會變成一個「什麼事都不想做」、「做什麼都覺得無趣」，失去積極性和好奇心的老人。
2024年5月17日 · 長輩跟誰住最好、需不需要請看護？. 照顧有邏輯嗎？. 「照顧（care）」，是這幾年醫療社會學與醫療人類學最熱門的議題，醫學人文教育也常強調，臨床病人真正需要的是照顧，而不是治療（cure）。. 咦，照顧有邏輯嗎？. 《照護的邏輯（The Logic of Care）》是 ...
2024年5月28日 · 已經失智還可以進行安養信託嗎？. 金管會大力推動「信託2.0」，將失智者的財產安全納入重點項目，提出「失智者經濟安全保障推動計畫（2021～2025年）」，信託業者也積極響應。. 民眾最好能具備相關常識，讓自己及身邊所愛的人能有更多獲得保障的選項 ...
2024年5月27日 · 迷思1：新鮮蔬菜水果比冷凍、脫水蔬果更健康？. 儘管許多人認為「新鮮的最好」，但研究發現，冷凍、罐裝和脫水的蔬菜，和新鮮的蔬菜水果一樣有營養，尤其紅蘿蔔、豆類、蔥蒜等蔬菜更適合冷凍保存。. 資深營養師李婉萍指出，蔬果從採收當下，維生素和 ...
2024年5月31日 · 1. 易吸收小分子. 嚴選小分子精華_麩醯胺酸胜肽、精胺酸和HMB，皆為蛋白質分解後的胺基酸及代謝物，尤其HMB更是由支鏈胺基酸BCAA、白胺酸再代謝而成，有好消化吸收特性，且人體生成比例低 (<5%)，一般食物難以補足，在特殊生理狀況下，如壓力或病後補養時期，身體需求會大幅提升，建議適時補充，以維持正常生理機能。 2. 完整營養素. 優質蛋白質有助於組織的修復；維生素C促進膠原蛋白的形成等，有助於傷口的癒合;鋅則有助於皮膚組織蛋白質的合成和增進皮膚健康。 3. 優質能量來源. 中鏈脂肪酸 (MCT)在人體的消化分解速度比一般熱量來源的長鏈脂肪酸 (LCT)更快，補充能量 5倍速*，有效提供所需熱量和營養。
2024年5月20日 · 1x. 穿著合適的鞋子，膝關節比較不容易痠痛。 雖然鞋子舒不舒服，至少要試穿一陣子才會知道，但成大附設醫院骨科部主治醫師戴大為提醒，買鞋時可先避開4大地雷。 2024-05-20. ．文 ／ 戴大為. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 原水文化出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「膝蓋痛時盡量先不要穿高跟鞋喔！ 」發現來看膝蓋痛的曹女士腳下踩著硬底高跟鞋，我在看診最後趕緊提醒她。 「可是我外出鞋幾乎都有跟耶！ 」曹女士穿有跟的鞋子，搭配高雅的洋裝，的確雍容華貴又有氣質。 「我知道這樣看起來比較高，而且有些場合就是需要這些鞋子，不過在膝蓋痛的時候，它可是會讓膝蓋負擔加重，症狀更惡化喔！ 」我說。
