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2024年5月14日 · 1x. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？ 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。
2024年5月23日 · 2024-05-23. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24％的其他原因死亡率（例如跌倒、發生意外或得到其他疾病而死亡）。
2024年5月24日 · 2024-05-24. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 人蔘怎麼挑才對？ 現代人宜白蔘、西洋蔘，雙蔘平衡接受度高. 你一定聽說過人蔘有許多種類，包含紅蔘、白蔘、高麗蔘、西洋蔘等，這些蔘有什麼不一樣呢？ 其實，這些都代表人蔘的產地及製程等差異！ 京都堂執業中醫師 林巧薇。 (圖 / 林巧薇提供） 林巧薇中醫師解釋，「紅蔘經過炮製，性質剛健溫燥。 高麗蔘，指的是韓國產的紅蔘。 白蔘是曬乾的人蔘，性質最平和，能補脾益肺。 西洋蔘又名花旗蔘，原產於美加，味甘苦、性涼，能生津止渴、滋陰降火，還可調節生理機能、增強體力」。
2024年5月10日 · 5消脹氣方法大公開. 消除脹氣可以做一些運動或姿勢， 國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站WebMD分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。 薄荷油：許多人脹氣時會在肚子塗抹薄荷涼膏，薄荷有幫助腸胃蠕動的效果，不過 陳信佑醫師表示，主要還是塗抹時有按摩到腹部，且 2歲以下的孩童不能使用含有薄荷的產品 。 熱敷：泡澡或熱敷可以緩解 肌肉痙攣 和緊張，也有助於緩解脹氣。 瑜伽 ：根據WebMD的資料顯示，有3種瑜伽姿勢可以幫忙緩解脹氣。 第1種為抱膝式，躺在地上雙腿屈膝，雙手抱住膝蓋或小腿，吐氣時慢慢將膝蓋拉向腹部，停留5～10個呼吸。
- 168.50+0.50 (+0.30%)2024/06/04 11:44 距離台股收盤還有 1 小時 46 分鐘 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收168.00開盤168.50委買價168.00委賣價168.50
- 今日價格區間167.50 - 169.0052週價格區間160.00 - 206.00成交量73 張平均成交量305 張
- 市值11.20 億本益比 (最近12個月)19.39營運報告/法說會日期不適用除權除息日-
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4 天前 · 1. 易吸收小分子. 嚴選小分子精華_麩醯胺酸胜肽、精胺酸和HMB，皆為蛋白質分解後的胺基酸及代謝物，尤其HMB更是由支鏈胺基酸BCAA、白胺酸再代謝而成，有好消化吸收特性，且人體生成比例低 (<5%)，一般食物難以補足，在特殊生理狀況下，如壓力或病後補養時期，身體需求會大幅提升，建議適時補充，以維持正常生理機能。 2. 完整營養素. 優質蛋白質有助於組織的修復；維生素C促進膠原蛋白的形成等，有助於傷口的癒合;鋅則有助於皮膚組織蛋白質的合成和增進皮膚健康。 3. 優質能量來源. 中鏈脂肪酸 (MCT)在人體的消化分解速度比一般熱量來源的長鏈脂肪酸 (LCT)更快，補充能量 5倍速*，有效提供所需熱量和營養。
3 天前 · 2024-06-01. ．文 ／ 邱淑宜. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 《哈利波特》作者J.K.羅琳、美國歌手碧昂絲都曾罹患憂鬱症，有一段時期生命中暗無天日。 香港藝人張國榮、歌手李玟都因憂鬱症結束生命。 三不五時，就有名人罹患憂鬱症，甚至因而輕生的新聞出現，塑造了社會大眾對憂鬱症的刻板印象。 事實上，憂鬱症已成21世紀大疾，但人們對它仍有很多誤解。 《康健》走訪衛福部心理健康司司長陳亮妤、衛福部草屯療養院院長藍祚鴻、擔任過台灣憂鬱症防治協會理事長的德仁診所院長賴德仁及林口長庚紀念醫院精神科主治醫師張家銘，4位臨床經驗豐富的精神科醫師，一一破解民眾對憂鬱症最常有的迷思。 迷思1：憂鬱症只是心情不好，不是真正的疾病. 錯。
2024年5月24日 · 2024-05-24. ．文 ／ 招名威. ．責任編輯 ／ 林慧淳，高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 紅豆不要放冰箱！ 生活習慣不注意，小心容易生病！ 今天我們盤點7大生活壞習慣，像是 冰箱塞太滿 、 五穀雜糧放冰箱 ，建議及早改掉不健康的生活習慣等。 NG 1.五穀雜糧放冰箱. 食材最好盡早食用完， 開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧，只要放進密封罐，置於室內陰涼乾燥處就好，不必放進冰箱 ，一來不易受潮，二來也不會塞進冰箱角落後就被遺忘，以至於放到過期發霉。 若在夏季室溫太高，該怎麼辦？ 盡量尋找陰涼處放置即可，溫度未必是最大的重點，關鍵在於濕度，因此，防潮箱也是五穀雜糧的合適存放地點。
