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2024年5月27日 · 4大容易被忽略的順暢關鍵. 吃錯菜. 選對高纖蔬菜很重要，例如一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可以差3－4克，挑錯自然纖維少很多。 對此，彭逸珊就曾列出10種高纖蔬菜，如黑木耳（每100克含7.4克膳食纖維）、銀耳（每100克含5.1克膳食纖維）、牛蒡（每100克含5.1克膳食纖維）、山苦瓜（每100克含4.1克膳食纖維）、香菇（每100克含3.8克膳食纖維）、黃秋葵（每100克含3.7克膳食纖維）、地瓜葉（每100克含3.3克膳食纖維）、山蘇菜（每100克含3.3克膳食纖維）、紅莧菜（每100克含3.1克膳食纖維）、青花菜（每100克含2.8克膳食纖維）。 選對高纖蔬菜攝取才能排便順暢。 （示意圖／翻攝自Pexels） 油不夠. 常發生在減重者身上，餐餐都水煮很容易便秘。 水太少.
2024年5月30日 · 現代人壓力大吃多喝水少，常有便祕困擾，不少人會吃益生菌、酵素來幫助排便，但其實吃中藥也能緩解便秘問題。. 一位41歲蔡姓婦人常2到3週才解便一次，偶爾5天就解便還算是「運氣好」，用盡方法想改善便秘但效果有限，因擔心排便不順連帶影響 ...
2024年5月19日 · 除了橄欖油外 包括會員、年費等3項調漲！. 好市多回應. 好市多傳出漲價，圖為內湖好市多。. （圖／翻攝自Google地圖）. 美式賣場好市多哪三大產品即將漲價，包含會員年費嗎？. 另外也是在好市多，有女性直接坐在購物車內，後方是一名男性推著她 ...
2024年5月22日 · 許多人在減肥期間由於害怕水果甜份影響瘦身效果，選擇將各式果類列入飲食黑名單。 但醫師透露，其實水果中豐富的植物營養素有加速脂肪代謝的功能，不僅健康還對減重益處多！
2024年5月19日 · 專家建議吃三明治或蛋餅可以加點蛋白質，肉片或蔬菜，飯糰改紫米，國人外食習慣加上晨起時間的緊迫，早餐變成三餐當中最不營養的一餐，你今天吃早餐了嗎？ 可別讓NG早餐，破壞你的一天。 #早餐. 更多. 早餐店又漲價！ 網猜主因「6月夏季電價漲」 06-04 15:36. 早餐店只用「掃碼點餐」 民眾無奈：沒手機就餓肚子. 05-29 14:29. 出門沒帶手機！ 早餐店只能「掃碼點餐」他傻眼：白等了. 05-29 11:08. 往下看更多. 短時間體重變輕 別高興太早…醫示警：20%恐是癌症. 生理食鹽水等輸液缺貨「開刀房恐停擺」 食藥署回應了. AI大腸鏡照「巨量息肉」 醫：所有員工直接尖叫.
2024年5月31日 · 00:00. 夏日必備的開胃前菜，更是追劇、小酌時不可錯過的最佳美食。 （圖／東森新聞） 分享. 美味的涼拌菜是不少人的最愛，毛豆配上營養滿滿的藜麥交織出脆嫩鲜甜的滋味，豐富層次在口中完美融合，清爽美味的涼拌料理不只是炎炎夏日必備的開胃前菜，更是追劇、小酌時不可錯過的最佳美食。 夏季悶熱，全聯美味堂涼拌菜系列好可口又開胃，像是酸甜清爽的醋溜雲耳，或是營養又具飽足感的涼拌干絲，都是大受歡迎開胃菜的首選，加上現代社會注重健康養生觀念，涼拌菜也使用低熱量的毛豆、藜麥等食材作為主角，讓大家享用美食的同時也不會感到負擔，美味與健康一次滿足。
6 天前 · 大火快炒蔬菜，倒入醬油、勾芡繼續拌炒，一份有肉又有菜，營養均衡的濃郁什錦炒麵端上桌，搭配白飯小菜清湯，大口吸麵，吃得津津有味。 m2美度★年中慶★上半年優惠最大檔. 麵食料理還有這一道，在冰塊水中沖洗麵條，加入生菜小黃瓜，還有一大匙肉燥，最後淋上紅通通辣油，一份擔擔冷麵，夏天吃最消暑。 店員：「2份擔擔冷麵，2份炒飯，麻煩了。 中華料理可少不了這一味，金黃蛋液下鍋，和白飯料頭翻鍋拌炒，做成一盤粒粒分明的炒飯。 另一鍋則大火燉煮豆瓣醬跟嫩豆腐，收乾湯汁，一份辣度滿分的麻婆豆腐，就完成。 客人：「今天第一次來，我想著要吃麻婆豆腐，查了一下附近的麻婆豆腐就出現這家店。 我很喜歡四川菜系的麻辣口味，吃得津津有味，我覺得是CP值也很高的餐廳，還多吃一份了。
