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13 小時前 · 練習改善及放下壓力源 當明白造成自己壓力的來源時，可試著處理及改善；若無法改善 就學習放寬心，盡量不被壓力影響心情（我知道這個很難，但我們都要善待自己）。 廣告 3. 找一個自己喜歡的運動 並維持習慣 有研究發現 ...
2024年5月20日 · 雖然攝入含有組織胺食物真的是不可避免，但我們維持兩者的組織胺代謝平衡，就能有效降低蕁麻疹發作的機率。 遠離蕁麻疹，少吃十大高組織胺飲食. 煙燻加工肉 ：臘腸、火腿、香腸、燻肉. 海鮮魚類 ：帶殼海鮮、沙丁魚、鯖魚、鮪魚. 高組織胺蔬果 ：茄子、菠菜、番茄、柑橘類水果、酪梨. 發酵食物 ：味噌、泡菜、酸菜、醬油. 發酵乳製品 ：優格、乳酪、起司. 堅果／乾果 ：花生、核桃、葡萄乾. 人工添加物 ：防腐劑、甜味劑、色素. 放太久的食物 ：熟爛水果、隔夜飯菜. 酒精 ：紅白酒、啤酒、香檳. 咖啡因飲 ：可可、綠茶、提神飲料. 不要看到那麼多食物，就以為全都不能吃！
13 小時前 · 吳永茂：要讓對手連滾帶爬都追不上. 最窮、最富家庭差距66倍！. 貧富差距擴大原因：追捧高科技放任炒作. 台灣貧富差距最主要的來源，是因為最高所得家庭可支配所得上升趨勢明顯，最低所得家庭成長幅度有限。. 這代表的低所得家庭的收入停滯、高所得家庭 ...
13 小時前 · 大小姐，今晚又要熬夜了嗎？it’s time to go to bed. 怎麼又在玩手機呢？雖然營養師不會跳舞給你看，但是會告訴你一夜好眠該怎麼吃、怎麼做！ 鈣不只能幫助維持骨骼健康，睡前吃還能幫助睡眠，有穩定神經、放鬆肌肉，避免 ...
13 小時前 · 古代社會，人們普遍認為40歲已經算是老年。. 而隨著醫學的進步和生活條件的改善，現代社會中，老年的標準逐漸延後。. 過去，人們常常在40或50歲時就覺得自己開始變老了。. 而現在，許多人即使到了7、80歲，仍然覺得自己年輕。. 這種主觀認知的變化，不僅 ...
2024年5月21日 · 我們常認為吃得越來越少，體重卻逐年增加，是因為新陳代謝變慢。. 然而，最近一項發表在《科學》雜誌上的研究，使用了接近650人的數據，涵蓋從8天大到95歲的年齡範圍，發現20歲到60歲間，新陳代謝基本上沒有顯著變化，直到60歲之後才開始下降 ...
2024年5月17日 · 《食力》調查發現，有21.3%的消費者希望改善睡眠品質而食用保健食品，同樣來自於壓力高漲下衍伸出消費者「紓壓」的需求，「不論紓壓或是睡眠相關的保健產品，未來都有發展潛力，」陳麗婷也道出同樣觀點。
