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芒果擁有「熱帶水果之王」的美稱，香甜多汁的滋味可說是深受國內、外不少民眾的喜愛，而且吃法也相當多樣，不管是切開後直接食用、拿來入菜，或者是做成炎夏消暑聖品的芒果冰皆有其美味獨到之處。. 此外，芒果所含營養成份也相當多，還具有幫助消化 ...
2018年2月15日 · 這8類人不宜吃芒果！. 吃芒果的禁忌，你知道嗎？. 2018-02-15 由 醫直在 發表于 健康. 味道甜美香氣宜人的芒果，可謂是大多數人的最愛， 芒果的營養價值非常高，100克的芒果含胡蘿蔔素高達2080毫克，對視力的提高很有好處，比如經常用電腦的上班族、上學的 ...
2023年6月5日 · 芒果是夏季的代表水果，台灣芒果種類多，愛文、玉文、土芒果熱量營養有何不同？ 帶你一次看懂芒果的功效與禁忌，想吃芒果不過敏該怎麼做？
2017年7月27日 · 芒果. 主要營養成分：醣類、磷、鉀、鈉、銅、鎂、維生素A、B群、C、E. 醫生說這樣吃最健康. 1 芒果所含的營養相當豐富，對預防眩暈症、 消化系統的癌症，以及視力保護等，都有良好的效果。 2 大量食用芒果會導致上火，原已屬燥熱體質者需減量食用，以免引發牙齦出血、口乾舌燥等症狀。 3 芒果含有過敏物質，過敏體質者食用恐會引發皮膚過敏，患有異位性皮膚炎、蕁麻疹等皮膚病者最好避免食用，以免病情惡化。 營養師說這樣吃最好. 1 芒果中的粗纖維若是大量攝取，會加重腸胃負擔，引發腸胃不舒服等症狀。 建議一日最好別食用超過3顆芒果。 2 大量食用芒果會使體內累積過多胡蘿蔔素，造成皮膚泛黃，當症狀出現，只要停止食用芒果一段時間，就會改善。 3 芒果是低鉀水果，對於腎病3、4期的患者，建議可以適量攝取。
2023年5月25日 · 芒果是台灣夏季水果的代表之一，吃起來酸酸甜甜的滋味很讓人上癮，而每年6、7月也是芒果的盛產時期。 芒果的種類繁多，目前，消費者在市場上能買得到的品種大約有20個，其中最常見的品種為土芒果、愛文、金煌。 事實上，芒果根據種類、大小的不同，吃起來的口感也不同，而芒果也有分成小型、中型、大型的尺寸： 小型芒果：土芒果中型芒果：愛文、黑香、夏雪大型芒果：凱特、玉文、金煌. 芒果的功效？ 芒果除了聞起來芬香、吃起來酸甜外，營養價值也很高，營養師余朱青於臉書粉絲頁分享，芒果含有豐富的ß-胡蘿蔔、維生素A、維生素C；吃一顆愛文芒果，就能獲得整日91%的維生素A，多吃還能幫助腸胃消化，以下為芒果所含營養素的功效： ß-胡蘿蔔素. 1.預防夜盲症. 2.降低血壓、膽固醇. 3.降低癌症罹患率. 維生素A.
2024年6月12日 · 台灣芒果品種眾多，夏季盛產時最適合享用芒果冰等料理！ 芒果熱量不算特別高，豐富營養也有助排便、抗氧化等功效，但除了過敏族群要慎食，有黑點的芒果也要先檢查再吃！
2024年6月1日 · 程涵宇營養師表示，芒果要挑完熟的吃，可以吃到更豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素，但是對芒果肉過敏的人則不要吃。 糖尿病人應控制分量，中型愛文芒果每次半顆，可添加蛋白質來源一起吃，減少血糖波動，例如芒果牛奶、無糖優格芒果、無糖優酪乳芒果 ...
除了好吃以外，芒果功效與禁忌更是不可忽略，例如芒果熱量高不高？ 過敏、糖尿病能不能吃芒果？ 更是愛吃芒果的人絕對不可錯過的重要資訊！
網傳「吃芒果 4 大禁忌，芒果不能和酒、大蒜等辛物同食，會導致腎臟壞掉」的影片。 專家指出，沒有證據顯示芒果與酒、大蒜、海鮮、鳳梨等食物不能一...
2023年6月6日 · 以下是「芒種」7大開運養生與禁忌： 1.依中醫理論，芒果屬於「濕毒」水果，容易導致丘疹、紅腫、癢等皮膚反應，建議吃芒果時避免接觸果皮，較不會有「毒」的問題，也不可以一次吃太多。 2.這段時間天氣轉熱，冰品大受歡迎，但冰品吃太多容易造成女性子宮虛寒，變成「大腹婆」，也要節制。...
