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   2024年5月29日 · 直播賽程表 ：https://u.lin.ee/dso5PiC 緯來體育台 發布於 05月29日00:00 已追蹤 自動播放下一則 留言 30 傳送 熱門 最多關注 最新 小黑 獨行俠加油 05月28日23:54 檢舉 回覆 2 39 8 Yi Hong 獨行俠🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 05月29日00:32 檢舉 回覆 0 ...

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   2024年6月7日 · 直播賽程表 ：https://u.lin.ee/dso5PiC 緯來體育台 發布於 06月07日00:00 已追蹤 自動播放下一則 留言 78 傳送 熱門 最多關注 最新 Chris HOT 這球評連基本的球員名字都不會唸會不會太慘 06月07日00:50 檢舉 回覆 2 121 13 Kevin HOT ...

3. 其他人也問了

   什麼食物含鋅最多?

   • 牡蠣、螃蟹、貽貝和蝦等貝類都可以滿足您的日常鋅需求。 豆類像鷹嘴豆、小扁豆和豆類都含有大量的鋅。 實際上，每100克煮熟的扁豆約佔DV的12％（ 10 ）。 但是，它們也含有肌醇六磷酸。 這些抗營養劑抑制鋅和其他礦物質的吸收，這意味著豆類中的鋅吸收不及動物產品中的鋅（ 11 ）。 儘管如此，對於素食主義者或素食者來說，它們仍可能是鋅的重要來源。 它們還是蛋白質和纖維的極好來源，可以輕鬆地添加到湯，燉菜和沙拉中。 加熱，發芽，浸泡或發酵植物來源的鋅（如豆類）可以增加這種礦物質的生物利用度（ 12 ）。 豆類中含有大量的鋅。 但是，它們也含有肌醇六磷酸，會降低其吸收。 加熱、發芽、浸泡或發酵等加工方法可以幫助提高其生物利用率。 種子是飲食中健康的補充，可以幫助增加鋅的攝取量。

   含鋅量最高的10種食物 - 天然食補才是王道! - Buzz Health 健康知識庫

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   什麼肉有鋅?

   • 肉是鋅的極好來源（ 4 ）。 紅肉是特別重要的來源，但是在所有不同種類的紅肉中都可以找到足夠含量的鋅，包括牛肉、羊肉和豬肉。 實際上，一份100克（3.5盎司）的生牛肉碎含有4.8毫克的鋅，這是每日價值（DV）的44％（ 4 ）。

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   鋅是什麼?

   • 鋅是我們身體裡面的必需的營養物質， 也就是說，我們身體不能夠製造或者儲存鋅，而必須不斷的、從 食物 中攝取或從營養劑中補充。 所以很多食物也添加鋅來增加營養。 1. 影響基因的表達：人的基因是不可改變的，但它的表達卻是可調控的，而身體對基因表達的調控決定了我們的健康狀況。 鋅就參與了對基因表達的調控。 2. 影響300多種酶的活性：鋅對代謝、神經、消化、免疫，和很多其它重要的生命過程都有重大影響。 3. 調節和增強免疫功能：鋅影響免疫細胞的發育和功能，能夠直接抑制病毒在細胞內的複製。 所以在抗感冒的藥物裡面經常添加鋅。 鋅缺乏的人常常患有各種各樣的免疫功能問題和自身免疫性疾病。 4. 維持頭髮、指甲和皮膚健康：鋅影響著蛋白質的合成，所以頭髮、皮膚和指甲的健康，傷口的癒合，都離不開它。

   鋅有9大功效 補鋅食物集合 你吃對了嗎？ - 新唐人電視台

   www.ntdtv.com/b5/2021/05/12/a103116924.html

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   什麼食物可以促進鋅吸收?

   • 維生素A可以促進鋅的吸收，日常富含維生素A的食物大多存於各種黃色及深綠色蔬菜中，包括胡蘿蔔、南瓜、青椒、菠菜。 酪蛋白磷酸肽（Casein Phosphopeptides）源自牛乳中的一種優質蛋白，核心部位由3個磷酸絲氨酸殘基組成一個-Ser（P）-殘基簇，后面緊接著2個-G1u-殘基組成的，因此可當成礦物質的載體，提高人體吸收力。

   缺鋅怎麼補？吃鋅會不會有副作用？酵母鋅最好嗎？ - 健康學堂HealthS…

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   缺鋅的危害有哪些?

   • 二、缺鋅的危害 1、孩子如果缺鋅通常會影響學習品質，孩子的注意力不集中，容易分神，反應也會比同齡人慢半拍。 2、孩子如果缺鋅視力也會跟著出問題，缺鋅嚴重會造成孩子夜盲症或者是散光，近視眼等危害。 3、缺鋅的孩子一旦生病，傷口癒合都比較慢。

   孩子有這5種表現，已經缺鋅嚴重，再不補鋅就來不及了家長需重視！

   touch-story.com/2021/08/15/孩子有這5種表現，已經缺鋅嚴重，再不補鋅就來不/

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   鋅要補充多少?

   • 不同原因造成鋅缺乏的人，需要補鋅的方法和用量都不一樣。 應該根據自己的情況來決定。 在防疫期間，正常成人每天補充40到60毫克都是安全的。 如果補充過量，會造成噁心嘔吐、食欲不振、腹瀉、肚子痛、頭痛等症狀，需要警惕。

   鋅有9大功效 補鋅食物集合 你吃對了嗎？ - 新唐人電視台

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4. today.line.me › tw › v2獨行俠拒絕被「剃光頭」！主場打爆綠衫軍續命【NBA】2024.06.15 ...

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   2024年6月15日 · 獨行俠拒絕被「剃光頭」！. 主場打爆綠衫軍續命【NBA】2024.06.15. 424,343 觀看次數. 馬上加入「 LINE TODAY 運動 」官方帳號，熱播球賽即時通知，好球不錯過～. 直播賽程表： https://u.lin.ee/dso5PiC.

5. today.line.me › tw › v2緯來體育台 | 頻道 | LINE TODAY

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   2024年6月15日 · 鎖定LINE TODAY，不怕話題跟不上，每天生活超有梗！新聞、影音與直播，各種豐富內容與貼心服務，就讓LINE TODAY陪伴您的每一天！

6. today.line.me › tw › v2Tatum霸氣強攻 全場最高31分火力轟擊【NBA】2024.06.13 | 緯來體 ...

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   2024年6月13日 · Tatum霸氣強攻 全場最高31分火力轟擊【NBA】2024.06.13. 馬上加入「 LINE TODAY 運動 」官方帳號，熱播球賽即時通知，好球不錯過～. 直播賽程表： https://u.lin.ee/dso5PiC.

7. today.line.me › tw › v2塞爾提克相隔15年再登基！隊史第18冠超越湖人史上最多【NBA】 ...

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   2024年6月18日 · 塞爾提克相隔15年再登基！. 隊史第18冠超越湖人史上最多【NBA】2024.06.18. 947,851 觀看次數. 馬上加入「 LINE TODAY 運動 」官方帳號，熱播球賽即時通知，好球不錯過～. 直播賽程表： https://u.lin.ee/dso5PiC.

8. today.line.me › tw › v2雙星再開無雙豪取72分 獨行俠相隔12年重返總冠軍賽【NBA】 ...

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   2024年5月31日 · 雙星再開無雙豪取72分 獨行俠相隔12年重返總冠軍賽【NBA】2024.05.31. 846,349 觀看次數. 馬上加入 「LINE TODAY 運動」官方帳號 ，熱播球賽即時通知，好球不錯過～. 直播賽程表： https://u.lin.ee/dso5PiC.