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2024年6月1日 · 「幾個月前，我陷入了一陣很深的低潮，讓我把自己縮在一個繭裡，不願接觸外面的世界……」5月8日，知名作家、也是Podcast主持人劉軒，在Facebook貼文自述罹患憂鬱症，但那時他已走出憂鬱，回復正常生活及工作。
2024年5月31日 · 劉軒想告訴病友「樹木在冬天失去葉子，但春天終究會來，新芽總會再冒出」。圖片來源 / 劉軒提供 憂鬱無法藥到病除 需要耐心治療、自我覺察 「劉先生有很好的自我覺察，詳細紀錄自己身心狀況的變化，有助於病情診斷及治療。
3 天前 · 第1個問題我被問到：「身為一個醫師，為什麼我會想辦這麼多病友和照顧者的藝術治療活動？. 」另一個問題則是：「我會怎麼建議大家，給身邊的癌友和照顧者支持？. 第1題，坦白說，答案我是引述美國當代精神醫學大師歐文．亞隆（Irvin D. Yalom） 註 ...
2024年6月1日 · 知名作家劉軒也曾罹患憂鬱症，3度發病都走了出來，他透過《康健》告訴病友：要相信自己一定會好，春天終究會來，在冬天失去葉子的樹木，會在春天再度冒出新芽。
2024年6月6日 · 1. 含豐富茄紅素，比番茄還高. 番茄含有豐富茄紅素大家都知道，但是其實西瓜的紅肉也富含茄紅素，而且相較之下，西瓜的茄紅素含量更超越了番茄，真可說是茄紅素之王。 根據分析， 每100克西瓜含有4,532微克茄紅素，甚至超越熟番茄的每100克 3,041微克，與生番茄的每100克2,573微克。 茄紅素具有很強的抗氧化力，所以有助心血管系統的健康，甚至也有助於改善早期的攝護腺肥大。 而依據台大醫院近年來的研究發現，長期服用茄紅素（每天30毫克，連續12週）確實有助於減輕排尿障礙，平均改善幅度可逾3成。 而其他研究也發現，茄紅素可增加男性精子數達70％，亦能提高精子泳速，減少精子的異常。 推薦閱讀：西瓜營養功效和5大禁忌，解析西瓜品種、保存、挑選. 2. 含有豐富瓜胺酸.
2024年6月5日 · 心臟醫學會強調生命8要素（Life's Essential 8）是改善和維持心血管健康的關鍵措施，這些介入措施明顯有助於降低罹患心臟病、中風這些嚴重心血管疾病的風險。 裡面大部分是我們所熟知的內容，包含三高、體重控制，運動、戒菸，但其中最引人注目和意想不到的就是睡眠。 2024-06-05. ．文 ／ 吳冠毅. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 什麼是好的睡眠，睡得長短有沒有影響？ 睡得好不好有沒有關係？ 答案是肯定的！ 先說結論，睡不好會傷心（心臟）也傷腦筋（腦）。
2024年5月27日 · 迷思1：新鮮蔬菜水果比冷凍、脫水蔬果更健康？. 儘管許多人認為「新鮮的最好」，但研究發現，冷凍、罐裝和脫水的蔬菜，和新鮮的蔬菜水果一樣有營養，尤其紅蘿蔔、豆類、蔥蒜等蔬菜更適合冷凍保存。. 資深營養師李婉萍指出，蔬果從採收當下 ...
