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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標，除了多運動、維持健康生活習慣外，飲食上該注意什麼？營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2024年5月17日 · 全世界都在推崇優質來源的 「地中海飲食」，也就是吃對補充好油，而全新圓形顆粒劑型的 【顧可飛】DHA魚油晶球膠 又更好吞嚥，為我們促進新陳代謝調節生理機能，迎接每天的繁忙挑戰，推薦給大家一起試試。
2024年5月10日 · 可以吃水果、喝豆漿嗎？ 多久能正常吃？ 以下完整解析腸胃炎飲食菜單。 腸胃炎6大飲食原則. 腸胃炎者可以遵循「溫和飲食」原則，即無刺激性，含低纖維，易於消化，具有足夠營養的飲食，這樣可減少患者消化系統的負擔，使其有足夠的休息；並提供充分的營養，幫助早日康復。 以下列出腸胃炎患者6大飲食原則： 1.急性胃炎病人應在醫師指導下應，先禁食1~2天，使胃能充分休息；待症狀較緩解，沒有噁心感時，才可以開始吃一些清淡食物。 2.少量多餐、細嚼慢嚥、三餐定時定量，並於上、下午、睡前各加一次點心，尤其以睡前點心最重要。 3.每餐食物中最好都含有蛋白質豐富的食物（如：奶、蛋、肉、魚類、豆製品等）和脂肪的食物，不要純吃澱粉的食物。 4.飲食應含有足夠的營養且無刺激性。
2024年5月30日 · 因此，需要進行更多研究，以確定每種疾病最有效的飲食方法，並評估不同食物和飲食對腸道平衡、長期飲食遵循以及患者健康的影響。 若您經常出現腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、大便有黏液、解便時感覺未完全排乾淨等腸道症狀，有可能是腸激躁 ...
2024年5月28日 · 什麼是AAFCO？ 什麼樣的狗糧能讓狗狗食慾加分、補充水分？ AAFCO全名「美國飼料管理協會（Association of American Feed Control Official）」，根據美國寵物食品協會（Pet Food Institute）說明，AAFCO是由美國州政府與聯邦飼料控管官員組成的非官方機構，其制定保障寵物食品安全的規範條例、定期更新且建議犬貓飲食營養標準、致力於提供寵物「全面均衡的營養」承諾。 AAFCO的營養專家小組，針對不同生命階段（幼犬或成犬等）的寵物主食所需含有的營養，訂定出標準規範。 符合AAFCO標準的狗糧，能確保提供狗寶貝均衡營養。 西莎全系列餐盒皆符合AAFCO規範，可以作為愛犬的主食來源長期食用。
2024年5月28日 · 1. 0-6個月-母乳或配方奶時期. 母乳是最理想的食物，提供了嬰兒所需的水分、蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有豐富的抗體和其他保護因子。 若無法母乳餵養，也可以選擇適合嬰兒配方奶。 營養補充提醒. a.維生素D：母乳雖好，但因母乳缺乏維生素D，所以建議出生後就應每日規律補充維生素D 400 IU，以免造成維生素D缺乏的風險。 且嬰兒出生後其維生素D需要量已和成人無異。 b.不需額外補充水分：在母乳或配方奶之外，通常皆不需要給予寶寶額外的水分，因為母乳或奶粉已經提供了足夠的水分，故哺餵前後皆不需額外再補充水份。 2. 6-12個月-副食品階段.
2024年5月20日 · 其實這與月經前的黃體素、雌激素下降有關，因此若要避免痘痘影響面部顏值，則建議遵循以下飲食4大原則，揮別爆痘困擾： 1.補充鋅類食物 適度攝取有助皮膚組織蛋白質合成，如牡蠣、蝦子或花生都是不錯的營養來源。
2024年5月20日 · 吃魚油最重要的就是要補充DHA裡面的Omega-3/ω-3不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，只能通過食物補充，更直接影響學習力與理解力還有晶亮保健 這款兒童魚油，不僅每粒含有適合兒童劑量的DHA 165毫克還有維生素D3。
