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     「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對

     談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...

     優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     4 天前

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     名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開

     健康到老是大家的目標，除了多運動、維持健康生活習慣外，飲食上該注意什麼？營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...

     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     16 小時前

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2. www.am730.com.hk › 健康 › 預防失智症-麥得飲食-護腦預防失智症 「麥得飲食」護腦有成效 | am730

   www.am730.com.hk › 健康 › 預防失智症-麥得飲食-護腦

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   2024年5月29日 · 近年來，「麥得飲食」成為一項受矚目的預防失智症方法，這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食，主要以天然，植物性食物為主，亦被稱為 ...

3. www.am730.com.hk三高｜香港人日日都要快！隨時「傷」心 拆解橄欖葉3大護心功效 | ...

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   1 天前 · 認為健康飲食必然淡而無味。不過，深受醫學界推崇的地中海飲食法 ，以蔬果、全穀類為主食，配上適量的肉類及魚類並搭配橄欖油作調味之用 ...

4. www.am730.com.hk › 健康 › 更年期-穩守5更年期｜穩守5個習慣 助遠離心血管病威脅 | am730

   www.am730.com.hk › 健康 › 更年期-穩守5

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   2 天前 · 故此女士們在更年期早期階段，便應該做好以下5個預防心血管疾病的小習慣：. 進行各類興趣活動，如閱讀、聽音樂、瑜伽等，幫助紓緩壓力，放鬆 ...

5. www.am730.com.hk › 生活 › 周末好去處-下長沙泳灘周末好去處｜下長沙泳灘海景餐廳Bathers 西班牙行政主廚全新菜單 ...

   www.am730.com.hk › 生活 › 周末好去處-下長沙泳灘

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   2024年5月19日 · 而位於泳灘旁邊的海景餐廳Bathers由西班牙行政主廚Salvador Benedicto主理，近日推出一系列全新菜單，揉合地中海美食靈感，帶來多款時令海鮮和高質 ...

6. www.am730.com.hk › column › 商業動向巴塞羅那的 DISFRUTAR 位列 NO.1 | am730

   www.am730.com.hk › column › 商業動向

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   20 小時前 · 在 2023 年排名 No.2 的 Disfrutar 以現代化技術和精美食材而聞名，致力於以令人耳目一新的方式顛覆傳統的奢華餐飲體驗。其品鑒菜單展示了融合了 ...

7. www.am730.com.hk › 健康 › 拒絕方包多士-低升糖及高拒絕方包多士 低升糖及高胺酸早餐 助你全日精神奕奕 | am730

   www.am730.com.hk › 健康 › 拒絕方包多士-低升糖及高

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   2024年5月25日 · 中醫認為胃是水穀之海，腸胃的吸收與消化會決定每日的能量能源，建議把握在上午7時至9時的最佳時間進食早餐，並且宜選擇一些低升糖食物 ...

8. www.am730.com.hk › 健康 › 乳癌不能吃黃豆-喝牛奶乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師揭「3大階段」營養建議 | am730

   www.am730.com.hk › 健康 › 乳癌不能吃黃豆-喝牛奶

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   2024年5月20日 · 「穩定監察期」是當情況較為穩定時，便要注意飲食的均衡，全榖雜糧、蔬菜、水果、豆蛋、乳品、油脂堅果等六大類飲食要均衡攝取，以保持足夠 ...