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防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
4 小時前
美食和大腦額葉的關係 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康美食與額葉（前額葉）之間的關係主要體現在大腦對食物的認知、選擇與情緒反應方面。額葉是大腦皮質的一部分，主要負責認知功能，如決策、情緒調節和自我控制。在與食物相關的認知過程中，額葉發揮著重要作用：1. 決策制定：當面對不同的食物選擇時，額葉幫助我們基於過去的經驗和當前的需求做出選擇。比如，在選擇健康食物與高熱量快餐之間，額葉的活動可能影...
健康醫療網
4 天前
其他人也問了
甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
2024年5月16日 · 日前全台灣再次因食安風波鬧得轟轟烈烈，而自促成意外致死的「米酵菌酸」爆出後，也讓民眾對於飲食、食物保存觀念存有疑慮，面對日常生活憂心忡忡！到底「食物保存」怎麼做才正確？確保食材、食品新鮮度，預防感染風險又該怎麼做？
2024年5月13日 · 最後，張庭瑜提醒，民眾務必牢記上述各項要點並注意食物的五要原則，在享受美食的同時，才能吃得安心又健康。 尤其家中若有「腸胃道症狀」或受到「諾羅病毒感染」的家人，也應避免調理食物，免造成家中病毒性腸胃炎的傳染。
2024年5月8日 · 腸胃炎者可以遵循「溫和飲食」原則，即無刺激性，含低纖維，易於消化，具有足夠營養的飲食，這樣可減少患者消化系統的負擔，使其有足夠的休息；並提供充分的營養，幫助早日康復。. 以下列出腸胃炎患者 6 大飲食原則：. 急性胃炎病人應在醫師 ...
1 天前 · 蔡康永的情商課：學習接受「有人受傷」的人際關係. 「高情商」不代表要讓大家都喜歡你！. 蔡康永的情商課：學習接受「有人受傷」的人際關係. 曾經主持台灣爆紅談話性節目《康熙來了》的蔡康永，給大家的印象大多是機智同時又有深度的提問，不過除了 ...
2024年5月6日 · 06 May 2024. by Maureen. #高蛋白. #專業營養師. #飲食功略. #飲食控制. #運動飲食. #健康觀念. 想要增肌減脂，除了養成規律運動之外，營養的調配也相當重要！ 尤其要雕塑出好身材，日常「蛋白質」的攝取量不僅不能少，還得足夠！ 不過，可能多數人不曉得，提升蛋白質的攝取量，不光只能依賴肉類，「蔬菜」也藏有許多高蛋白質的好選擇！ 人氣營養師Charlene現身解答：8大高蛋白蔬菜，讓素食者也能吃得輕鬆、有效瘦身。 延伸閱讀：為什麼需要補充魚油？ 營養師解釋3個觀念：什麼時間吃最適合？ 腸胃不佳這樣吃是大忌. 蔬食者的高蛋白首選：菠菜、花椰菜、高麗菜、羽衣甘藍. Solare Flares@pexels.
2024年5月21日 · 更令人擔心的是，「飲食確實會影響情緒，但反之亦然。當你感到壓力、焦慮或沮喪時，你往往會吃更多不健康的食物，尤其是高糖、高脂肪和高化學添加劑的超加工食品，」哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養與流行病學教授、營養系主任胡（Frank Hu ...
2024年5月21日 · 21 May 2024. by 良醫健康網. #玉米. #食物. #營養價值. #水果玉米. #玉米鬚. 「玉米」是一種廣泛種植且受歡迎的食物，除了微甜微甜的口感外，玉米也因其豐富的營養價值而倍受青睞。 它含有多種維生素、礦物質和纖維，有助於維持身體的健康。 以下將探討玉米的營養價值、食用禁忌，以及科普玉米鬚的功效、玉米筍的營養與玉米濃湯的美味食譜！ 延伸閱讀：台南最好吃烤玉米「石頭鄉」一賣就是近40年！ 經典沙茶是必吃，排翻天熟客都會先預訂. 5 點帶你深入了解「玉米」： 玉米的好處. 玉米的種類. 玉米的健康風險：黃麴毒素致癌. 玉米鬚茶助利尿、消水腫. 玉米濃湯做法. 玉米的好處. 玉米是一種營養價值豐富且具有多種健康益處的食物。
