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2024年4月30日 · 建議使用高度合適的母嬰枱，在日常搬舉重物時，還是要牢記多屈膝、少彎腰，盡量減少腰部的負擔。 為了防止產後腰痛反覆，可以循序漸進的做 ...
2024年5月2日 · 腰痛原因一：姿勢不良. 站姿及坐姿不良都可能會增加腰椎的負荷，導致腰肌勞損，引起背部肌肉痠痛。 另外如果長時間維持同一個姿勢，例如工作需要長期站立或彎腰的人士，出現腰痛的機會亦會比一般人高。 腰痛原因二：創傷. 如果因長期勞損、扭傷、意外滑倒、交通意外等而導致腰部或腰椎受傷，亦會出現腰背痛的情況。 健康. 腰痛紓緩方法 3招下背伸展. 健康. 健身｜坐姿欠佳導致腰痛 2款拉筋讓身體回復柔軟度. 久坐又沒有運動習慣會令腰背肌肉變弱。 腰痛原因三：久坐、少運動. 打工仔在辦公室一坐就是8至9個小時，長期坐，如果平時沒有運動習慣，會令腰背肌肉變弱，較容易變得疲倦，亦會出現抽筋的情況。 +6. 健康. 腰痛原因可能屁股太弱 兩個健身訓練啟動臀大肌. 健康. 健身｜7個貼士 同時增肌減脂改善身形.
2024年5月13日 · 生活. 2024-05-13 04:30:12. 心事: 素黑. 日報. 兩代關係是福還是禍 (一) 分享： 在剛圓滿結束的「素黑和應霽的療愈餐桌」私房菜私塾課上，我給了同學一份「你媽媽」問卷，問了5條問題，共有逾200個選項，讓同學重新看和媽媽或親人的關係。 同學們大都默認和媽媽的關係並不理想，對媽媽的評價多是誠實地負面，儘管他們未必承擔得起衝突。 譬如一位同學的答案是這樣：印象中的媽媽料理是：好味和傷心。 媽媽的味道對你的影響是：難過記憶。 經驗中你的媽媽是：無理、兇惡、自私、衝動、敏感、悲觀、苛求、橫蠻、霸氣、毒舌、囉嗦、多疑、小器、多慮、計算、有主見、不講理、操控慾、心胸窄、經常埋怨、自怨自艾、活在過去。 你覺得你媽媽可以/應該更加：對她沒有任何期望和要求。
2024年5月2日 · 其實部分腰骨痛的成因，是髂薦關節出了問題，會出現久坐腰痠、彎腰疼痛、從椅子起身時痛等，與一般下背痛相當相似，容易混淆。 這種情況很多時都是因為平時姿勢欠佳，或者久坐少動令臀部肌肉太弱而引起。 健康. 腰痛原因｜站姿或坐姿不良等4個可能 打工仔、壓力大高危. 健康. 腰痛紓緩方法 3招下背伸展. 臀大肌屬核心肌群一部分. 臀部肌肉其實也屬核心肌群的一部分，臀大肌就由薦骨及髂骨連接到大腿的股骨，功能上除了髖關節伸展、外旋外，也可穩定髂薦關節。 此外，如果臀部肌肉失能，或者無力，背面的力量傳遞出問題，腰部肌肉就會作出代償，出現痠痛、繃緊。 以下兩個初階動作有助啟動臀部肌肉，得以保護脊椎。 臀大肌 (右)除了髖關節伸展、外旋外，也可穩定髂薦關節。 臀大肌訓練動作一 . 健康.
2024年5月13日 · 一直以來去旅行，我都是負責做資料搜集、編排行程及訂機票酒店等，出發前做很多預備工夫，抵達後亦要研究路線、規劃出行時間，猶如一個導遊 ...
2024年4月30日 · 由洪永城、宋宛穎、何沛珈及魏韵芝擔任主持的健康資訊節目《早D知早D醫》，今晚（30日）播出的第五集，邀請《中年好聲音2》參賽者陳寶雄分享患糖尿病視網膜病變（俗稱糖尿上眼）的心路歷程。 陳寶雄於2001年確診患二型糖尿病，短時間暴瘦近20磅，近年病情嚴重至糖尿上眼。 他自揭以前一天喝足7罐可樂，不但有吃宵夜習慣，更會邊煲劇邊吃一整盒家庭裝雪糕；當時病徵已十分明顯，包括食慾大增吃不飽，及小便頻率高至每5分鐘如廁一次。
2024年4月29日 · 2024-04-29 09:30:00. 黃夏蕙人生最後派對筵開60席 細女返港認媽咪冇晒中氣. 分享： 黃夏蕙與細女Maggie，囡囡坦言媽媽的狀態不如以前。 (陳奕釗攝) 黃夏蕙早前表示有感自己的身體連差，所以於4月28日舉行人生最後一次派對，更誠邀有緣人出席。 今晚夏蕙在尖沙咀某酒樓筵開60席，魏秋樺、周啟生、魯振順等亦有出席。 Maggie認夏蕙狀態不如以前. 夏蕙BB接受訪問時，坦言近排感到力不從心，幸好細女Maggie回港幫手籌備。 Maggie表示當時收到媽媽電話時，無晒氣，有別過去中氣十足的樣子，加上看過她在陳建興的訪問片，認為有必要回港照顧她，回來發現媽媽落晒形及腳痛。 她又指媽媽一直都沒有看醫生，直至媽媽飛到美國，安排她打針才看過一次醫生。
