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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 70333這是真的！穿壓力褲能抗「鐵腿」 - 康健雜誌

    2015年7月1日 · 目前最常見的是九分壓力褲，外表就像一般緊身褲，壓縮部位為臀部、大腿、小腿，適合中低強度的運動如騎腳踏車的人穿，或需要長時間持續運動如路跑，可藉壓力褲來紓緩肌肉疲勞，延長運動時間，「就像一邊在按摩你的小腿，」許貴婷說。

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 76621【圖解】救回鐵腿 就靠這8穴位 - 康健雜誌

    2018年1月17日 · 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。. 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷皮膚。. 這是真的！.

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 75727別讓私密處太悶熱 緊身褲挑選有原則 - 康健雜誌

    2017年9月4日 · 別讓私密處太悶熱 緊身褲挑選有原則. 眉頭深鎖，表情痛苦不堪，女子艱鉅地踩著步伐，幾乎是「跨腿」進入診間，連椅子都無法坐下。. 醫師內診赫見，女子胯下外陰部竟長出一顆大如紅蘋果的巴氏腺囊腫，加上疼痛不適，導致她整日坐立難安、寸步難行 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 74178「靜脈曲張」怎解？穿彈性襪有用嗎？ - 康健雜誌

    2017年2月15日 · 醫療級彈性襪的壓力值是以毫米汞柱（mmHg）為單位，分為4級，壓力值比一般彈性襪高出許多（最低為18～20mmHg，約相當於280丹尼），且壓力是由下往上遞減，而不是整雙相同，能有效促進血液循環，維持腿部舒適。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 86944抽筋怎麼辦？抽筋吃什麼預防？抽筋原因、3招處理舒緩 - 康健雜誌

    2022年9月8日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ ／ ／. 瀏覽數 494,045. 抽筋怎麼辦？. 抽筋吃什麼預防？. 抽筋原因、3招處理舒緩. 抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？. 經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？. 一次看懂抽筋原因 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 66008「睡眠襪」能一夜瘦小腿？小心壓迫神經 - 康健雜誌

    2012年7月1日 · 壓迫治療還需要採用「漸進式壓力」設計，壓力從腳踝、小腿到大腿遞減，才能引導靜脈血液回流心臟，達到促進血液循環、消除水腫的效果。 延伸閱讀

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 79768運動穿壓縮服真有用？ 把握黃金30分鐘，恢復效果更好 - 康健雜誌

    2019年7月1日 · 其實他們穿的不是緊身衣，而是「壓縮服裝」，C3fit品牌經理鄭素芬表示，壓縮服裝的設計原理，主要是藉由服裝上的分段式壓力系數，加壓固定身體肌肉群，以減少運動時肌肉晃動及體能的耗損，對運動後肌肉疲勞的恢復也有很大的助益。

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