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5 天前 · 端午節必吃粽子，北部粽、南部粽各有擁護者，先別說哪種好吃，從營養師的角度來看，哪種粽子熱量最高？ 想減重或糖尿病、腸胃不好、高血脂、腎臟病等4大族群的人該怎麼健康吃粽子？ 2024-06-03. ．文 ／ 林雨薇. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 先提醒，粽子熱量高，吃1顆500卡的肉粽，得要快走10分速（編按：意指10分鐘跑1公里的速度）約90分鐘，或慢跑7分半速約60分、快跑5分速約40分，才能完全消耗熱量。 粽子，哪種口味熱量最高？ 北部粽、南部粽、潮州粽，你愛吃哪種口味？ 圖片來源 / 林雨薇營養師提供. 熱量超過500卡粽子. 北部粽（180g/顆）507卡. 菜粽（180g/顆）530卡
4 天前 · 澳洲雪梨大學學者奧馬迪（Matthew Ahmadi）最近的研究，分析英國生物樣本庫（UK Biobank）當中超過7萬2,000位民眾，研究對象平均61歲。 學者們讓這些民眾在手腕佩戴可以追蹤動作的計步器一個星期，來量化他們的步數。 之後學者追蹤這些民眾近7年時間，這段期間大約有1,633人死亡。 發生6,190起跟心臟疾病有關的事件。 調整飲食品質、吸菸狀況、運動習慣等影響疾病與死亡風險的因素後，學者計算出每天最理想的步數大約在9,000步到1萬步之間，之後好處就開始減少。 英國羅浮堡大學（Loughborough University）的艾斯林格（Dale Esliger）認為，研究結果似乎支持以每天1萬步為目標。 推薦閱讀：不必日行萬步就有助延壽！
4 天前 · 醫師呼籲: 偏頭痛是一種病，正確診斷 緩解有望. 不少人以為偏頭痛只是頭痛，自行買止痛藥就能緩解，最後卻發現愈吃愈沒效，反而引發藥物過度使用或是產生失眠、憂鬱焦慮等困擾。. 其實偏頭痛經由適當治療，畏光、噁心等全身的不舒服都能有效緩解 1 ...
4 天前 · 瀏覽數 1. 牙齒不好拔？ 放心交給口腔外科專科醫師. 拔牙是許多人害怕面對的噩夢之一，以醫生的角度來說，無法再生的珍貴自然牙一定能留就留，但偶而還是會遇到不拔不行的狀況，簡單拔牙或許街頭巷尾熟悉的牙醫診所就能處理，但如果遇到困難的複雜拔牙，交給口腔外科專科醫師操刀會更加專業喔。 2024-06-04. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享.
