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2024年5月23日 · 但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。. 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人 ...
2024年5月27日 · 迷思1：新鮮蔬菜水果比冷凍、脫水蔬果更健康？. 儘管許多人認為「新鮮的最好」，但研究發現，冷凍、罐裝和脫水的蔬菜，和新鮮的蔬菜水果一樣有營養，尤其紅蘿蔔、豆類、蔥蒜等蔬菜更適合冷凍保存。. 資深營養師李婉萍指出，蔬果從採收當下 ...
2024年5月7日 · 芝加哥大學心理學和行為科學教授艾普利發現，這堵牆形成的原因在於，人經常難以理解他人的期望，總是覺得人心很複雜。我們不擅長預測別人對我們的社交行為會採取什麼回應，也大幅低估了美言的力量，不論我們是給出或接收讚美的人。
2024年5月23日 · 先前我曾發現自己罹患乳癌，住進了隔壁縣市的大學醫院，動了手術，並接受放射線治療與荷爾蒙療法。在這段期間，父親一次都沒有來探望過我，就連我從醫院短暫回家外宿的期間，父親也沒對我說任何勸慰的話語。
2024年5月16日 · 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 全球糖尿病人口快速增加，台灣也不例外，國內糖尿病診斷率雖達八成，但多數糖尿病患者同時伴隨心血管、腎臟併發症，不僅讓糖尿病難以控制，也嚴重威脅到性命。 國家衛生研究院與社團法人中華民國糖尿病衛教學會運用國內16萬名糖尿病患者的資料，訂定出糖尿病人罹患併發症的預測公式，只要輸入糖尿病患者的肌酸酐、血壓等資料，即推測未來發生不同類型併發症的機率，進而推動糖尿病的「精準衛教」，期待能有效降低或延緩各種糖尿病併發症的發生率。 2024-05-16. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享.
4 天前 · 1. 易吸收小分子. 嚴選小分子精華_麩醯胺酸胜肽、精胺酸和HMB，皆為蛋白質分解後的胺基酸及代謝物，尤其HMB更是由支鏈胺基酸BCAA、白胺酸再代謝而成，有好消化吸收特性，且人體生成比例低 (<5%)，一般食物難以補足，在特殊生理狀況下，如壓力或病後補養時期，身體需求會大幅提升，建議適時補充，以維持正常生理機能。 2. 完整營養素. 優質蛋白質有助於組織的修復；維生素C促進膠原蛋白的形成等，有助於傷口的癒合;鋅則有助於皮膚組織蛋白質的合成和增進皮膚健康。 3. 優質能量來源. 中鏈脂肪酸 (MCT)在人體的消化分解速度比一般熱量來源的長鏈脂肪酸 (LCT)更快，補充能量 5倍速*，有效提供所需熱量和營養。
2024年5月24日 · 瀏覽數 6,449. 覺得伴侶很煩，或許只是你累了？. 專家指睡眠不足對親密關係產生3影響. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 在正常運作的人體系統當中，睡眠幫助大腦處理並儲存每天的情緒與記憶。. 當我們一覺起來，大腦中就有足夠的空間，去創造新 ...
