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2024年5月15日 · 2024年5月15日. 你有吃保健食品的習慣嗎？ 很多人會吃益生菌、 維生素 C、B群保養身體，但有營養師提醒，保健品挑選時要注意正確吃法及用量，否則很容易事倍功半，甚至對身體造成傷害。 營養師 蔡宗真 表示，根據統計，台灣有8成以上民眾有吃保健品的習慣，而其中最受歡迎的包括益生菌、B群、維生素C等。...
2024年5月4日 · 2024年5月4日. B群怎麼吃？ 早上吃還是晚上吃B群比較好？ 每個人都可以吃B群？ 網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師 蘇柏名 解答各種維生素B群問題。 B群是什麼？ 蘇柏名指出，B群其實是一群輔酶的總稱，對身體新陳代謝有重要作用，而B1到B12都有獨特功效。 看更多： 吃B群助代謝！ 起床吃還是睡前吃？ 營養師公開8種B群功效及食物....
3 天前 · 睡前吃B群 可改善睡眠障礙. 而許多人也相當好奇，B群可以在睡前補充嗎？. 會不會因此影響到睡眠呢？. 對此，食藥署表示，由於維生素B並非透過 ...
2024年5月11日 · 2024年5月11日. 保護眼睛，除了葉黃素，還能吃哪些食物 營養素 ？ 營養師表示，花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群等，都能促進眼睛健康，減少青光眼機會、降低白內障、黃斑部病變等機率。...
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2024年5月15日 · 肝臟是人體最重要的解毒工廠，食物中的養份、藥物等物質，都會隨著血液流入肝臟，肝臟會初步處理這些血液中的代謝產物與藥物毒性，接著進入則排泄系統排出毒素。 若想維持肝臟的解毒、排毒力，彭逸珊營養師認為有6個方式能夠加強保養肝臟！ 少吃加工食品. 減少菸酒. 優質蛋白質：能幫助肝臟修復。 規律運動：能減重、預防脂肪肝，避免肝臟發炎。...
1 天前 · 近5成洗腎族皆因1疾病控制不良，3多、3少、4不、1沒有，加上1必要. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2024年5月22日 週三 上午10:21. 國人罹患慢性 ...
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