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2024年5月28日 · 研究顯示補充部分維生素B可改善運動後的疲勞感，也可降低酒精濫用者的失智風險、改善帕金森患者的睡眠結構紊亂、改善一般人的注意力和情緒等。 食藥署強調，B群可以維持人體的能量轉換效率，進而有精力充沛的感覺。 但它並非透過刺激中樞來提神，因此理論上不會影響睡眠，甚至還可以改善因缺乏維生素B造成的睡眠障礙。 若覺得疲勞的話，適度的休息也很重要喔！ #食藥署. 酷澎「扁柏木砧板」不合格...
2024年5月21日 · 香蕉助眠效果已受肯定。 （示意圖／翻攝自Pixabay） 睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質，例如色胺酸、維生素B群、鈣與鎂，其中色胺酸存在於牛奶、肉類等蛋白質，與水果類的香蕉，但香蕉的色胺酸在香蕉皮中，若剝皮後食用，攝取到的色胺酸非常少，因此食用香蕉時不應剝皮，而應以削皮刀削去外皮、留下一層香蕉皮伴同香蕉果肉食用。...
5 天前 · 亞東紀念醫院精神科醫師陳昶表示，當人的大腦生病時，掌管情緒的腦部神經活性會出現異常，而「重複經顱磁刺激術 (rTMS)」利用電生磁、磁生電的原理，透過儀器來活化腦部掌管情緒的「背外側前額葉 (DLPFC)」。 這種刺激可以引發腦部的微電流，進而平衡腦部神經活性，有助於改善憂鬱症狀。...
4 天前 · 記者潘靚緯／台中報導 自閉症男童透過中醫雷射針灸刺激穴位，活化腦部功能，對語言發展有很大幫助。（圖／翻攝畫面） 台中一名4歲男童患有 ...
2024年5月21日 · 2024/05/21 16:20:00. 國際中心／倪譽瑋報導. 女網友拍片分享搭飛機時的完美睡姿。 （圖／翻攝自抖音 @brookedoeseverything ） 一名外國女網友在抖音上分享搭飛機時的「終極睡姿」，部分的專家表示反對，有人認為可用其他方法助眠，在座位上擺奇怪的姿勢，若遇上亂流或其他緊急狀況，很容易會受傷。...
2024年5月26日 · 日常生活中，最容易和靈異事件聯想在一起的半夜睡到一半覺得被壓床，另外像是廟會活動中，突然有人集體起乩、說天語，也會被說是被神鬼附體等等。 這些情況在精神科醫生眼裡，都可以用科學解釋，心理影響生理，導致行為上突然歇斯底里，大多在適當休息之後，都可以恢復正常。 發生在2017年，有高中生畢業旅行到高雄突然抓狂，在飯店大廳上打滾。 員警（2017.12）：「怎麼了，什麼事情？...
2024年5月15日 · 對於已經存在睡眠障礙的人來說，咖啡因可能會加重失眠、多夢等症狀，影響睡眠品質。 有研究顯示，即使在睡前6小時內喝咖啡，也可能對睡眠 ...
