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現代人生活步調緊湊、又身處於高度壓力的環境，有睡眠問題的人越來越多，包含睡眠剝奪、失眠、難入睡、淺眠等等。. 請別認為睡不好只是會沒精神，吃個維他命、提神飲料就可以解決了，睡眠問題攸關全身的代謝以及整體健康喔！. 今天就跟著營養師，一起 ...
2024年5月3日 · 如果你也正在為睡眠問題所苦，想尋求助眠舒壓保健食品的幫助，好好生醫營養師團隊將為你介紹六種常見的助眠舒壓營養素，並提供聰明挑選助眠舒壓保健食品的四大要點，希望能幫助你找到適合的助眠舒壓保健食品，早日擺脫睡眠困擾！
2023年9月8日 · 除了試著調適壓力、調整心態外，可以嘗試攝取一些能幫助睡眠的食物，不僅能幫助入睡，也能提升睡眠品質，改善失眠。 11種助眠食物能吃出好眠！ 讓營養師來告訴你
2024年1月2日 · 睡不著吃天然的助眠食物. 如何正確挑選助眠保健食品. 5大助眠保健食品推薦品牌排行榜. 1. 達摩本草-晚安好眠. 2. 亞尼活力舒心眠 (GABA+色胺酸) 3. 三得利芝麻明EX. 4. Now Foods 植物性睡眠混合配方. 5. BHK’s夜萃EX. 助眠保健品總整理. 晚上睡不著要吃什麼？ 助眠保健食品—GABA. GABA是一種存在於大腦中的天然化合物，可以幫助放鬆身心。 體內GABA的含量不足會導致焦慮、易怒和失眠等睡眠障礙。 根據睡眠研究， 失眠症患者的GABA水平低於一般人的30％。 患有抑鬱症或情緒障礙的患者的GABA量也較低。
2024年5月9日 · 助眠保健食品怎麼挑？. 睡眠保健食品推薦哪牌？. 首先需找出睡不著原因，並了解該補充哪些營養素、找出含有相關成分的幫助睡眠保健食品。. 以下帶你掌握助眠保健品3大挑選要點，並分享10款幫助睡眠保健食品推薦清單！. wawajump_. 2024-05-09. 健康保健/雕塑 ...
2023年5月25日 · 幫助睡眠保健食品如何挑選？ 5大挑選原則一次看. 1. 原料通過專利認證才有保障. 2. 注意有效成分是否足量添加. 3. 採用複方搭配，功效更全面. 4. 優先選擇「膠囊」劑型. 5. 完整公開SGS、ISO22000等安全檢驗報告. 2款熱門助眠保健食品｜做好睡眠營養補給，讓你一覺好眠. VITABOX®【入睡專科】4合1日本專利GABA. 好睡眠芝麻素GABA膠囊｜大研生醫. 睡眠品質不佳怎麼辦？ 首先檢視生活作息.
2024年5月6日 · 助眠該怎麼做？. 本文將帶您認識失眠原因、9個助眠好習慣、助眠食物與助眠產品，讓您能輕鬆參照本文的助眠方法放鬆身心，達到理想的助眠效果。. 文末還提供助眠產品推薦清單，搭配助眠技巧使用更能幫助入睡！. 一、助眠方法有哪些？. 9 個助眠好 ...
