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  1. 其他人也問了

  2. www.thiswellnesslifetw.com › blog › posts魚油怎麼選？營養師教你魚油挑選的3大原則，好的魚油要有這些！

    2024年7月18日 · 魚油挑選的3大基本原則. 現在市面上的魚油琳瑯滿目，到底該怎麼挑選魚油才能避免踩雷?營養師建議在挑選時可以依照這三大原則去選擇，基本上就不會挑選到不好的魚油。 原則1：魚油新鮮度要高. 新鮮度是挑選魚油的首要考量。 國際間通常以酸價 (Acid Value)、過氧化價 (PV)、總氧化測量值 (TOTOX)做為魚油新鮮度的衡量標準，由於魚油屬於不飽和脂肪酸，因此容易氧化及酸敗，氧化的魚油不僅失去營養價值，還可能對健康有害。 在挑選時可以注意產品是否有通過安全檢驗或是榮獲國際獎項等，在新鮮度及品質上也比較有保障。 原則2：魚油濃度最好高於80% 魚油的濃度直接影響其效果。 高濃度的魚油含有更多的EPA和DHA，是Omega-3脂肪酸的主要來源。

  3. elohas.org › medical-fish-oil高濃度EPA魚油誰適合吃？醫療級魚油對憂鬱、循環、過動都有幫助 ...

    2024年7月8日 · 醫療級魚油怎麼挑選？ 魚油濃度越高代表富含的Omega-3脂肪酸也越多，90%以上Omega-3的高濃度魚油、EPA含量達1000毫克、rTG形式的「醫療級魚油」，為醫療級魚油的挑選標準。

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  5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 3480892024魚油推薦！魚油功效好處、什麼時候吃、禁忌、最強挑法一次看 ...

    2024年7月12日 · 營養師曝5大魚油挑選訣竅. 魚油好處多 能緩解三高、關節痛. 高銘鴻醫師表示，簡而言之吃魚油有6大好處，如下： 1.保護心血管，防血栓及動脈硬化，維持心臟健康。 2.保護視網膜及避免黃斑部病變。 3.抗發炎，緩解三高、關節發炎疼痛。 4.抗憂鬱，穩定情緒。 5.幫助嬰兒腦部發展、促進手眼協調性。 6.幫助老年人減緩腦部衰退，防記憶、認知衰退。 魚油推薦！ 這樣選出好產品.

  6. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth魚油高濃度不等於高劑量！魚油挑選2大標準關鍵在有效性與安全性 ...

    2024年7月9日 · 因此，在選購魚油時需注意「有效性、安全性」兩大標準，如：吃進的 EPA 和 DHA 劑量要足夠，並確保有被人體好好地吸收、利用，且最好注意是否 ...

  7. blog.fjb100.com › article › choose-fishoil挑選魚油的5大原則：濃度、類型功效、劑型等深入剖析!

    魚油怎麼選？帶您了解魚油5大挑選原則：包括魚油的功效、魚油的劑型、魚油的成分等，乃至於魚油副作用、誰適合吃魚油、魚油怎麼吃，魚油挑選原則全攻略一次整理！

  8. kameelife.com › blog › 2024最完整！魚油怎麼挑選2024最完整！魚油怎麼挑選？營養師告訴你最新魚油推薦準則

    2024年7月7日 · 魚油的Omega-3(EPA+DHA)濃度代表含有多少有效成分，建議挑選濃度大於 80% 的魚油，減少不必要的成分攝取，提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。

  9. www.popcareyou.com › blog › posts魚油好處多多：𝟭分鐘學會挑選優質魚油

    2024年7月9日 · 如何挑選優質魚油？ 補充魚油需要注意濃度劑量，建議每日 Omega-3 建議攝取 1000 毫克以上，優先選擇高濃度的魚油，Omega-3濃度要大於70%，濃度越高、代表吃進的「雜油」越少，補充效率才會高。

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