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6 天前 · 還要掌握3原則. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？. 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要掌握3原則。. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？. 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中 ...
6 天前 · 紅豆不要放冰箱！生活習慣不注意，小心容易生病！今天我們盤點7大生活壞習慣，像是冰箱塞太滿、五穀雜糧放冰箱，建議及早改掉不健康的生活習慣等。 NG 1.五穀雜糧放冰箱 食材最好盡早食用完，開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧，只要放進密封罐，置於室內陰涼乾燥處就好，不必放進 ...
2024年5月10日 · 2024-05-10. ．文 ／ 力博宏. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 工業革命以來，噪音的傷害，是人類為了文明進步，一直默默承受且必須付出的代價之一。 世界衛生組織指出， 長期曝露於超過53分貝的交通噪音中，極可能影響身心健康 。 但大家知道嗎，國內的法規是這樣寫的：「行駛中車輛的分貝數於道路速限小（等）於50公里的管制標準為86分貝；道路速限50～70公里的管制標準為90分貝」！ 台灣約2百多萬人，為聽力損傷所苦. 為了提醒世人重視聽力保健，世界衛生組織將每年的3月3日訂為世界聽力日（World Hearing Day）。
2024年5月10日 · 試試蛋白質的頂級首選「福樂頂級希臘式優酪」. 很多人想要補充蛋白質，經常會以豆腐等豆製品為主，或是選擇幾乎不需要烹調的水煮蛋，一顆水煮蛋含有約7公克的蛋白質，蛋白質含量相當於半盒豆腐，但是餐餐都吃豆腐、水煮蛋的話，容易讓人半途而廢 ...
