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2021年4月28日 · 建議定時讓自己喝一口水，而不要一次灌下大量的水。 每個小時建議可以喝200~250cc。 也可以想想自己上一次上廁所是甚麼時候，如果超過兩個小時 ...
2021年10月23日 · 註 ：根據歐洲食品安全局European Food Safety Authority建議，女性一天至少要攝取1600ml的水分，而男性一天至少要攝取2000ml。 註：1ml（毫升）等於1cc（立方公分）。 要喝多少水才夠？ 一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞. 一日喝水建議....
2023年12月30日 · 一般來說，體重公斤數乘上30cc，就是1天身體所需要的水分。 譬如1位50公斤的白領上班族，1天需要補充的水分為50公斤x30cc=1,500cc的水。 除了直接喝的水以外，其實每天吃的各種食物中，也都含有水分，如100公克煮過的蔬菜中約含有20克的水，約20cc的水；平均一份水果含有約60cc的水；一碗白米飯含有約160cc的水。...
2020年11月2日 · 以成人來說，每天該喝的水量為體重乘以30至40cc，1歲以上的兒童則分成體重「10公斤以下」、「20公斤以下」與「20公斤以上」不同算法，民眾可藉由 ...
2022年1月25日 · 水究竟有什麼重要，為什麼我們非得每天喝它？而到底我們每天該喝多少水才夠？聽說每日要喝八大杯水，如果喝不到八杯水又會怎樣呢？
2023年7月14日 · 炎炎夏日很容易脫水，此時「補充水分」對調節體溫、預防中暑都有幫助，但是小孩一天要喝多少水？ 大人又要喝多少水呢？小兒科醫師表示，.若 ...
2023年10月6日 · 喝水的時候不要牛飲，要慢慢喝，例如將喝水「分段處理」，在辦公室放個大水壺，上午喝1大杯500c.c.，下午喝1000c.c.左右，看到就會想到，想到就喝 ...
