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2 天前 · 竟然是這5種原因造成的. 後頸痠痛相當常見，痠痛位置多集中在後頸部與肩頸兩側的連接處，原因可能是脖子長期處於不佳姿勢，例如常見的烏龜頸、圓肩的錯誤姿勢，肌群過度緊繃，形成單純的肩頸痠痛，也可能是血液循環差、肌肉緊繃、頸椎神經受壓迫、外力傷害造成，以下詳細解析各種可能原因。 後頸痠痛原因1：姿勢不良....
2024年2月6日 · 肩頸痠痛其實是常見的慢性疼痛，也是現代人的文明病之一。 通常身體疼痛會持續3至6個月以上，而這些糾纏的痛楚也多是經年累月而來，又因為每個人不同工作環境，或是身體狀況而有所不同原因。 最多的是，身體肌肉的不正常使用....
放鬆筋膜9大好處！ 趴著就能緩和肩頸疼痛. 故事作者: 野口徑大（運動防護員、針灸師） • 1 週. 【早安健康／野口徑大（運動防護員、針灸師）】 基礎知識 ② 筋膜須放鬆的理由. 筋膜這種組織，很容易黏著在肌肉或內臟上。 長時間保持同樣姿勢，或持續相同動作就容易變得僵硬。 除此以外，精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。...
2024年4月3日 · • 1 週. 經常肩頸僵硬痠痛，有時還會伴隨著頭痛、頭暈、眼睛痠澀疲勞等問題？ 你是否在寒冷天氣裡總是會縮著脖子與肩膀走路？ 會在辦公桌前坐很久，等注意到的時候才發現已經過了好幾個小時？ . 日常生活中無論是做家事、工作，長時間低頭看手機，在無意識中經常會呈現頭部稍微傾斜的姿勢，用這樣的姿勢支撐著頭部的重量，肩頸自然就會變得僵硬。...
媽媽寶寶. 睡不好，可能是你選錯枕頭了！ 經常肩頸痠痛、手酸手麻，一味求助吃藥復健，不如選顆好枕頭. 故事作者: 編輯 / Vicky 圖 / soulmatt• 11 小時. 經常一早醒來就全身不對勁！ 甚至手酸手麻、肩頸痠痛，更嚴重還出現頸椎變形等嚴重問題。 不少人因此展開物理治療，或是吃藥舒緩來解決身體上的不適，但是終究還是無法解決。...
容易引發頭痛、偏頭痛. 為什麼身體肩頸會緊繃呢？ 其實，就是位在後頸附近的枕下肌群無法適時放鬆的關係。 它是連接頭蓋骨與頸椎的肌肉，承擔相當重要的任務，主要的功能是穩定頭部與頸椎，同時幫助順利左右轉頭、後仰低頭等頸部動作。 但是，一旦長時間維持一個姿勢或是姿勢歪斜，枕下肌就會處於錯位緊繃的狀態，這時候除了疼痛，還會引發一連串的頭痛問題，從頭部外側一路延伸至眼睛。...
2023年12月27日 · 免疫力下降徵兆3：持續肩頸痠痛. 若經過按摩、伸展，不久後肩頸又變得僵硬、疼痛，也可能是免疫力下降所致。 小林弘幸解釋，疼痛是炎症擴大時出現的症狀，疼痛持續代表免疫機能無法發揮應有的能力，發炎症狀變得更加嚴重。 免疫力下降徵兆4：糞便變化. 人體有70％的免疫細胞位於腸道，而腸道是人體免疫系統的關鍵。...
