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2024年5月1日 · 醫院評鑑暨醫策會前任執行長、奇美醫院院長林宏榮，去年號召成立「台灣生活型態醫學會」，倡議從飲食、身體活動、良好睡眠、壓力管理、正向社會連結、及避免使用危害性物質6大支柱，提早預防來逆轉慢性病。
2024年5月1日 · 成立3年多、共近百名研究人員的國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心，是台灣第1個國家級高齡研究機構。 首任執行長許志成同時也是執業多年的家醫科醫師，他認為及早培養內在能力與適應能力，是擁有AA人生的重要關鍵。 2024-05-01. ．文 ／ 許志成. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 國衛院提供. 字級. 收藏. 分享. 邁向超高齡社會，活躍老化（Active Aging，AA）不只是要活得有意義，活得快樂也很重要。 人愈來愈長壽，就算活到90歲、甚至100歲，如果每天過得很痛苦，也沒有意義。 身心靈健康＋財務自主 及早準備預約活躍老後. 要活得快樂，第一件事是維持身心靈健康，現在常常講長者內在能力（Intrinsic capacity）要夠強。
2024年5月1日 · MHI分析70多篇最新評審學術研究，探討長者社會參與的6個健康益處：降低死亡率、降低認知障礙、減少功能障礙和虛弱、減少孤獨和憂鬱、增加身體活動水平、提高生活品質和意義感。 迄今為止最有力的證據之一來自哈佛成人發展研究。 推薦閱讀：科技助攻成功老化，高齡樂活不是夢. 為什麼社會參與很重要？ 哈佛研究《美好人生：史上最長期的哈佛跨世代幸福研究，解答影響一生最重要的關鍵》作者羅伯特‧沃丁格表示，「在長者中，與他人關係最好的人最快樂、最健康、活得最長久。 」他指出，良好人際關係是長者快樂和健康的最強預測因素之一。 社會參與還具有經濟效益，MHI估計，在調查的21個國家中，每年的GDP約達到6.2兆美元。 如果能夠讓那些想要工作但沒有工作的長者重新進入勞動市場，能帶來8％的GDP成長。
5 天前 · 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪表示，年輕時因為眼輪匝肌還能把脂肪包覆在肌肉下面，眼眶還能框住脂肪、不讓脂肪跑出來，但年紀大了骨質流失、肌肉萎縮，加上皮膚鬆弛，都會使下眼皮的脂肪愈來愈明顯。 陳偉迪醫師也指出，眼袋可以分為3種： 水腫型： 又稱為假性眼袋，一般是因為熬夜、前一天吃重鹹導致 水腫 ，會自己慢慢消退。 遺傳型： 先天結構問題，例如下眼皮的脂肪比較多。 老化型： 老化問題或是後天生活習慣不佳例如睡眠不足、熬夜等等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：黑眼圈改善方法有哪些？ 解析黑眼圈類型、醫美如何治療.
4 天前 · 首頁 ／ 特色內容 ／ 真健康飲食. 瀏覽數 54. 吃地瓜能減重？ 營養師曝「顏色有差」！ 還要掌握3原則. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？ 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要掌握3原則。 2024-05-24. ．文 ／ 程涵宇. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？ 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中需要吃一些澱粉，而且是好的澱粉，更能維持基本代謝，貼近原本的飲食習慣才不容易進入復胖地獄！ 紫心、紅肉、黃肉，哪種地瓜熱量最低？
5 天前 · 最近，我與33年前分手的戀人重逢了。 當時我們也曾論及婚嫁，但也許是太年輕、再加上一些誤會，我後來就與別人結婚，遠嫁他方了。 雖然丈夫知道這位前男友的存在，但他不知道我至今仍對他有感情。 現在孩子們也已經離家獨立了，我們夫妻倆就這樣風平浪靜地過著幸福的生活。 但是，我依然忘不了他。 當我睽違12年返回故鄉時，與他重新聯絡上了。 他率直地流露出喜悅之情，我們就像學生時期那樣打從心底開懷大笑，彼此熱絡地回憶往事，6小時一下子就過了。 我們彼此都有著幸福的婚姻，我很清楚對方的立場，我也暗自下定決心，絕對不可以對任何人造成傷害，但我們兩個人都很希望能繼續跟對方見面。 推薦閱讀：不想出軌，心裡卻蠢蠢欲動.
2024年5月3日 · 2024-05-03. ．文 ／ 黃偉俐. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「醫師，我的婆婆得了失智症，晚上都不好好睡覺。 「那她有在看醫師嗎？ 「有，看神經科醫師幾年了，吃延緩失智症的藥，記憶力依然愈來愈差。 還覺得有人要害她、殺她，晚上尤其嚴重，會出現幻覺。 吃了醫師開的安眠藥，半夜也常爬起來想往外跑。 為了以防萬一，我跟先生就睡在她的兩邊，再用繩子把三個人綁起來。 「這樣過很久了吧？ 沒有請醫師把藥物調一下嗎？ 「有啊！ 但醫師說這是老化的自然現象，增加藥物怕危險，對80多歲的老人家不好。 大家一定對這樣的狀況感到不可思議吧！ 這對夫妻該怎麼過日子？ 難道沒有相對安全的藥物可以使用？
