油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
營養師Ricky's Time
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2 週前
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- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
5 天前 · 你有腳常常刺刺？ 如果是這樣，你要小心！ 黃軒醫師表示，很多糖尿病患者，其血糖控制好不好，從雙腳的變化、一些細微的症狀都能察覺，只是病人或一般民眾，都不太清楚。 民眾可以從以下5點，檢視自己腳部是否出現小變化： 1. 雙腳麻麻的. 雙腳偶爾的麻麻感，可能只是小事，但對糖尿病戰士來說，可不能掉以輕心！ 長期血糖高企，可能會引發所謂的「糖病足」： 讓腳部失去了那該有的靈敏度。
6 天前 · 1.拒菸、拒檳榔. 2.拒絕過量飲酒. 3.健康飲食，包括均衡飲食、攝取蔬果、減少食用加工產品等. 4.規律運動. 5.維持健康體位. 身體出現10大癌症警訊就要注意. 過去，國內財經科技法律專家林志潔因接受LDCT篩檢，40歲時發現罹患癌症。 臺大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興 指出，林志潔堪稱「人生勝利組」：社會菁英，不抽菸、不煮飯，而且沒有家族肺癌病史。 按照客觀條件來推想，應該這輩子都與肺癌是兩條平行線，永遠不會碰在一起。 不過，幸運的是，剛好有人生中的貴人，提醒做低劑量電腦斷層掃描肺癌篩檢，意外發現1A期的早期肺癌，並且勇敢接受手術，也因此順利根治。 陳晉興醫師表示，罹患1A期肺癌並不是惡夢的開始。
9 小時前 · 豐原區社皮路293巷. 暢玩台中必備！. 友善寵物空間認證. 飼主帶毛小孩出門時，最傷腦筋的莫過於尋找寵物能進入的友善空間，只要上台中市動物保護防疫處官網，利用「友善寵物空間查詢」功能，就能輕鬆找到台中165處獲得「友善寵物空間認證」的地點，無論 ...
2024年5月7日 · 每包含有400毫克高劑量，能滿足成人一天的鎂需求量，清爽檸檬風味入口即化、適口性佳，尤其是感覺被工作或生活壓得喘不過氣、容易緊張，或是生活作息不規律、熱愛運動健身的人，更應該重視身體所需的營養補充。
2024年5月19日 · 蟑螂是居家環境中常見又討厭的衛生害蟲，影響環境品質，走過又必留下特殊的蟑螂臭味。 蟑螂喜愛溫暖潮濕，具群聚性、夜行性及趨觸性。 牠們夜出覓食，白天則藏匿於各處之縫隙中，由於蟑螂具有趨觸性，所以多隱身於牆、櫥櫃、抽屜、傢俱之空隙裂縫內。 環保署 呼籲，民眾看到蟑螂時，千萬不要用拖鞋或其他物品等把牠打扁，因為蟑螂是過敏原 (allergen)攜帶者，對體質敏感的人而言，吸入或攝入帶有過敏原的蟑螂屍體碎片時，會產生過敏反應；又蟑螂身體常攜帶病原菌，間接影響民眾健康。 還有，廁所經常出沒的一種小飛蟲「蛾蠓」，也千萬不要拍打牠，引為這種蟲子長期居住在下水道，翅膀與細毛都沾有下水道的汙垢和病菌，徒手拍打恐會病菌四散散播疾病。 環保署提供防治蟑螂的3大治本撇步：
2024年5月22日 · 生活消費. 2024-05-22 11:22. +A -A. 加入收藏. 隨著產業型態的轉變，長期久坐又或者是姿勢不良，所造成的肩頸緊繃、腰背不適、骨盆歪斜等困擾，成了現代人的通病，此外，無論從事任何產業，隨著年紀的增長，多少會出現「職業勞損」或「運動損傷」，也讓「整復相關」產業逐漸崛起，民眾除了上門進行調理外，有些因為影音工作者的介紹，進而興起轉行或者斜槓的念頭，執業逾15年、現任立如整復調理機構的創辦人吳瀚琳院長指出，疫情後，上門調理者，有些甚至會直接詢問他「想進入這個行業，有什麼門檻嗎?」 具備物理治療等醫療及運動相關學經歷的吳瀚琳提到，相關產業無需證照就能執業，也因此若想要在這個行業歷久不衰，技術與溝通的含金量佔比是格外重要，俗話說「師父領進門，修行在個人。
2024年5月10日 · 從一項客觀的數字來看，台灣人的平均壽命2002年首次被韓國超車，甚至還不升反降。 我們必須省思台灣的醫療出了哪些問題，不能再以廉價方便實惠而自得意滿。 舉例來說，倘若醫師能在門診花30分鐘成功說服一位有三高（高血壓、高血脂與糖尿病）的病人願意開始運動、戒菸、戒酒，不僅可以改善病人的長期健康狀態也能避免日後的併發症，更可以幫國家省下數百萬甚至數千萬治療費用（檢查、藥物、心導管手術等）、臥病療養甚至長照所需要的費用。 然而現行醫療給付制度並無法鼓勵醫師做衛教，因為只說話沒有開立檢查或藥物所能拿到的報酬只能買到一瓶礦泉水……於是乎重要的醫療服務漸漸沒人要做，無關緊要的自費項目則趨之若鶩，「醫療價值扭曲化」正逐漸侵蝕國人的健康與醫療的彈性與韌性。
