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2024年5月24日 · 4.虛證體質─枸杞紅棗人蔘飲. 沖泡方式：枸杞2錢、紅棗3~5枚、人蔘1錢，1000cc煮滾後悶20分鐘即可服用。. 功效：. 枸杞味甘性平，歸肝腎經，滋補肝腎，抗衰老，明目保肝。. 紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神。. 人蔘味甘性微苦微溫，歸心 ...
2024年5月14日 · 【功效】 和胃氣，化痰濕，清神志。 豐隆穴 2.如果腸胃脹氣明顯，可以多多按壓公孫穴以及手部養老穴，每次1~2分鐘，輕微痠麻即可。
5 天前 · 美國哈佛大學醫學院出版品《哈佛健康出版社》指出富含「抗氧化劑」的食物如蘋果、李子、櫻桃等，亦可有助緩解個人的焦慮問題。 熱量不高而水份很多，含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質，營養豐富，正如同它的顏色一樣，吃了會讓人臉色紅潤。 臺灣李目前栽培品種約14種，果皮和果肉顏色及果實的大小各有不同，黃肉、白肉或紅肉，採收期也會依地區不同而有所差異，主要產區包括：花蓮縣、臺東縣、苗栗縣、臺中市東勢及南投縣仁愛鄉。 療日子希望你知道： (多吃紫色食物能防癌、抗衰老？ 全因花青素有超強抗氧化力！ 營養師分享6蔬果) 李子營養熱量解析. 資料來源：本資料庫所列數值單位均為每100 g可食部分之含量。 台灣食品成分資料庫2021版 療日子製表.
6 天前 · • 功效：主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛及預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。 足三里穴. • 位置：膝蓋外側下方3寸約四指寬的凹陷處。 • 功效：調理脾胃，補益氣血增強免疫力。 圖片來源：馬光中醫.
5 天前 · 1.侵入症狀. 不由自主回憶起與創傷有關的痛苦回憶，不斷出現惱人或嚇人與創傷相關的夢，解離反應 (如：回憶重現FLASHBACK)，感覺重歷創傷，當碰觸到與創傷事件有關的象徵物、暗示時，有強烈或持續的心理困擾，或出現生理反應。 2.持續逃避. 努力避開與創傷事件相關的記憶、思緒、感受、外在提醒物 (如：人事物、場合、對話等)。 3.過度警覺. 覺得環境很危險，要更加提高警覺、時刻提防甚至監控，容易感到驚嚇、注意力不集中、難以入睡或睡得不安穩，也可能變得易怒或有攻擊性行為。 4.負向改變. 對自己、他人、世界感到落寞與絕望，持續處於負向情緒狀態裡，對創傷事件有較扭曲的因果解釋，而責怪自己或他人，無法記得創傷事件的重要情節，降低活動的參與和興趣；覺得和別人是疏遠的。
5 天前 · 1. 高脂飲食&低碳飲食. 高脂飲食： 研究顯示，兩組人每日攝入相同熱量，讓其中一組參與者每日攝入的脂肪量減半。 6周後，脂肪攝入量減半的參與者，體內睪酮量顯著下降。 低碳飲食： 極端的低碳水飲食也會對減少睪固酮分泌，因為這樣會造成生理壓力，導致體內皮質醇量增加，降低腦下垂體的促性腺激素釋放激素分泌。 醫師表示， 低碳水飲食有助減脂，但長期來看，過度的低碳水飲食或高脂飲食會造成體內荷爾蒙失衡 ，在低碳飲食的一個週期結束，還是要適度恢復一下，這就是為什麼我們需要欺騙餐。 療日子延伸推薦： (人體實驗證實「欺騙餐」突破減肥停滯期！ 秘訣：運動後大啖澱粉) 2. 缺乏運動. 有肥胖問題的人往往體內雌激素較高，這是因為脂肪組織會分泌一種芳香酶，把體內的睪酮轉化為雌激素。
2024年5月13日 · 引發咳嗽的原因有很多，明明沒有感冒，卻還是經常感到喉嚨癢癢，或者不停地咳嗽，其實很有可能是因為胃食道逆流！. 想知道胃食道逆流咳嗽緩解怎麼做？. 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師教你按3穴道，想快速止咳還可以這樣按摩更有效！. 喉嚨 ...
