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4 天前 · 膠原蛋白飲：吸收快、糖分與添加物多、熱量高、價位高。 膠原蛋白錠： 吸收慢、添加物多、價位低。 二型膠原蛋白：選膠囊
2024年6月18日 · 有些食物的油脂比例雖然高，但吃對了不但不怕變胖，還能幫助減肥，以下8種食物，懂吃又怕胖的你，一定要試試。1. 酪梨 很多減肥餐裡會搭配酪梨沙拉，事實上，酪梨的脂肪含量占77%，遠高於動物類食品，但吃了卻能降血脂。
2024年6月13日 · 飲食的順序上，優先吃大量的蔬菜，讓這些膳食纖維在腸道形成一個柵欄，減少油脂的吸收，再來吃蛋白質、脂肪類食物，最後才是精緻澱粉。 把會讓血糖快速上升的食物，也就是精緻糖類擺在最末位，就可以避免血糖像雲霄飛車一樣突升又陡降。
2024年6月25日 · 林永昌表示，如果運動完吃原型的碳水化合物、蛋白質反而能幫助增肌減脂，吃高油高糖的食物當然會變胖。 王思恒也指出，如果是單次運動，例如爬山4、5個小時，的確會增進食慾，但如果是每天規律運動，反而能校正食慾、讓食慾回歸正常甚至會下降一些。
2024年6月21日 · 各年齡層族群中，「老」與「小」特別容易發生熱傷害，國健署社區健康組組長李嘉慧指出，嬰幼兒族群生理功能與自理能力尚未發展成熟，無法自行防曬、補充水分及休息擦汗，較大的孩童在活動時容易忽略高溫和身體缺水產生的不適；高齡者因體溫調節能力變
2024年6月19日 · 不再浪費維他命C、膠原蛋白，讓人加速變美的益生菌問世，理科太太：燕窩酸益生菌協同美容成分，讓你漂亮的很科學. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 想要每天容光煥發，我們總是在尋找更有效率的保養品。. 常在社群分享生活與科學的理科太太 ...
2024年6月19日 · 蔬果中的植化素有益健康，現在好處多一項：預防糖尿病。. 這份刊登在《 營養與糖尿病（Nutrition & Diabetes） 》的研究，從英國生物銀行蒐集了50萬個受試者，調查他們每天攝取植化素的情形。. 結果發現，每天吃6份蔬果的人，糖尿病風險比只吃1份的人低了28 ...
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