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2 天前 · 失眠時喝牛奶、吃燕麥有助入睡？有營養師建議，平日可以多透過食物補充4大營養素，除了可以改善失眠，幫助一覺睡到天光外，更有助放鬆血管、降低血壓。她又提醒，睡前要避免做6件事，否則可能會令大腦難以休息，無法入睡。
2024年5月17日 · 1. 症狀持續時間： 感冒引起的鼻塞和流鼻水通常在數天至一週內逐漸緩解或消失； 過敏引起的症狀可能持續更長，通常超過兩週。 2. 伴隨其他症狀： 如果伴隨喉嚨痛、頭痛、發燒、四肢無力等症狀，很可能是感冒所致的急性鼻炎； 如果眼睛、鼻子、耳朵或喉嚨出現搔癢感，則更可能是過敏性鼻炎的典型症狀。 3. 分泌物的特徵： 感冒是由病毒引起，而導致免疫系統產生抗體，鼻腔分泌物通常是比較黏稠的鼻涕； 過敏性鼻炎的鼻水通常是清澈透明的，類似水的狀態。 4. 鼻黏膜的外觀： 感冒是急性上呼吸道感染，鼻黏膜通常因急性發炎而呈現紅腫的狀態； 過敏性鼻炎由於是長期慢性的發炎，鼻黏膜可能呈現灰白水腫的外觀。 陳醫生提醒，以上只是初步的判斷方法，若鼻子出現不適症狀，建議先多喝水、多休息。
2024年5月7日 · 大笑可減風險？ 研究揭最佳作息時間 降血糖膽固醇. 2024年05月07日 10:00. 坐下：6小時. 站立：5小時10分鐘. 輕度至中度體力活動（每分鐘<100步）：2小時10分鐘. 中度至劇烈的體力活動（每分鐘>100步）：2小時10分鐘. 睡眠：8小時20分鐘. （註：步行、做家務、烹飪、大笑也屬於低強度運動。 【同場加映】 每天坐著逾13小時的參與者，其死亡風險比每天坐著少於11小時的參與者高200% 每次時間不超30分鐘，比超過30分鐘的人士患病風險低55% 坐下超過90分鐘者，患病風險高出兩倍. 糖尿病風險增112% 心臟病和中風等心血管疾病風險增147% 心血管病死亡險增90% 死亡率增49% 立即瀏覽【 移民百答 】欄目： 即讀【 新移民專欄 】：
3 天前 · 1. 慢性腎病患者. 雞精是濃縮過的雞湯，當中的鈉、鉀、嘌呤含量都偏高，會加重腎臟負擔。 2. 高血壓患者. 雞精的鈉含量較高，被攝取進入體內後可能會導致血壓升高。 3. 急性痛風患者. 滴雞精或雞精屬高嘌呤食物，可能會令尿酸升高，導致痛風症狀惡化。 4. 楓糖尿病患者. 「楓糖尿病」患者無法分解雞精含有的胺基酸，因此可能會令楓糖尿病惡化。 據香港據醫管局資料，「楓糖尿病」是罕見但可治療的氨基酸代謝障礙，患者不能適當地處理構成蛋白質的基本單元「氨基酸」。 患有此病的嬰兒缺乏一種名為「支鏈酮酸脫氫酶」 (簡稱 BCKAD) 的酶，負責分解三種支鏈氨基酸。 若不能被分解及供身體運用，有害的代謝物便會積聚，造成健康問題。 這些積聚的代謝物會令嬰兒的尿液及汗液有楓糖漿的氣味。
2024年5月23日 · 2024年05月23日 10:00. 舉報. 孕婦期待著寶寶的到來，家庭成員亦同享迎接新生命的喜悅。 然而，準媽媽的心情會隨著懷孕時期而改變，在不同時期的經歷，會帶來不同的情緒挑戰。 產前抑鬱症（Antenatal depression）是懷孕期間一種常見的情緒障礙，一些研究表明，產前抑鬱症不僅影響母親的身心健康，更可能增加胎兒低出生體重和早產的風險。 產前抑鬱症6大症狀 持續超過3周要處理. 儘管產前抑鬱症相當普遍，但許多人會將其症狀誤認為單純的荷爾蒙失調，以為這是正常的孕期變化，從而忽視及時治療的重要性。 那麼，如何可及早發現孕婦是否患有產前抑鬱症？ 如果孕婦持續超過3週出現以下的常見症狀，就應及時處理： 持續感到沮喪. 自責、覺得自己無用.
2024年5月25日 · 舉報. 曾參演劇集《GTO麻辣教師》的日本男星中尾彬今年5月16日因心臟衰竭離世，享年81歲。. 心臟衰竭並非無跡可尋？. 有醫生指出，若發現自己經常每早起床後感到異常疲倦，隨時是心臟衰竭的早期徵兆。. 可如何預防心臟衰竭？. 醫生建議，平日多吃3 ...
5 天前 · 2024年05月28日 00:52. 炎夏將至，許多人也會喝冰凍汽水來解暑解渴，不過，內地有90後男子，卻因一日「狂隊」2公斤可樂，心臟一度驟停，幸搶救及時始撿回一命。 據《南方網》報道，王男是福建福州的「90後」，事發一天前他喝下8瓶，共約2公斤可樂後，突然感到全身無力，走路困難，家人於是將他送去急症室求醫。 經檢查，王男的血鉀濃度僅為1.93mmol/L，遠低於正常水準的3.5-5.5mmol/L，屬於危急值，並誘發心律失常出現室顫心跳驟停。
