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2024年5月25日 · 照護肌膚敏感時刻可以把握「先舒、再修、後補」的三大原則。先將肌膚引回正常的運作機制，再予以補充角質成長所需。 改善「痘痘顆粒」養膚守則4：減化保養程序 Karolina Grabowska@pexels 最後，莫不可忘的觀念，還包括了：簡化保養程序！
2024年5月30日 · 從信誼最新調查的 1 萬 403 份 1 至 6 歲家長回覆中可以發現，97%的父母同意，父母的對話與互動對孩子的語言發展影響最大，其中 98 %的父母認為親子共讀是促進孩子語言發展的好方法。
2024年5月13日 · 吃紅色食物. 心屬火對應紅色，可以多吃紅色食物。 例如：紅豆、紅棗、紅麴、蘋果、枸杞，都有養心補血的功效。 不要喝冰飲. 夏季炎熱，許多民眾會習慣吃喝冰涼的食物降溫。 但吃冰當下會使得毛細孔關閉，讓人體散熱更加困難，導致吃冰越吃越燥熱。 且冰品冰飲很多都加糖，攝取過多的熱量也使得身體更燥。 調生活作息. 而有時即使吃得清淡，減少了燥熱食物的攝取，仍然有心火過旺、心煩意亂的狀況出現。 當飲食獲得控制管理後，依然火旺便可能是生活習慣引起的了。 熬夜容易使肝火更旺，若心中思緒繁雜、思慮過多、充滿憂慮則會使心火旺。 調整好生活作息有助降火。 文章內容來源： 「立夏」開始養心！ 含糖冰飲讓身體燥熱 多吃清淡食物有助化熱. 圖／巫俊郡. 延伸閱讀. 抗老、延緩巴金森病！ 烏龍茶與普洱茶好處大不同.
2024年5月17日 · 既然都空出了完整的下班時間，當然也要妥善運用，如果是外向奔放的「E 型人」建議可以提前規劃跟另一半或是家人、朋友聚餐或到酒吧小酌，與身邊的人互相充電取暖；害羞內向的「I 型人」則建議可安排到安靜的餐廳吃飯、看電影享受 me time，或是 ...
2024年5月22日 · 日期：2024 年 5 月 22 日 作者： 黃慧玫. 30 歲的 Cindy，因擔任櫃姐需長期久站，導致靜脈曲張上身，小腿爆滿青筋，讓她只能穿深色絲襪遮掩，然而，凹凸不平的紋路不僅嚴重影響外觀，還讓她動不動就腳痠、腳腫，進而尋求中醫師診治。 收治個案的中醫師吳宛容表示，經由處方中藥，以及每周針灸治療，促進腿部的血液循環，讓患者的腿部痠痛、腫脹感消除許多，靜脈曲張也較不明顯，增加患者的自信心。 吳宛容進一步指出，正常情況下，下肢靜脈的血流需克服地心引力不斷地向心臟回流，而靜脈壁上的靜脈瓣膜則阻止靜脈血向下倒流，以維持人體的正常功能運作。
2024年5月16日 · 老出強肌力靠 1 營養素，讓下半場人生更精彩. 日期：2024 年 5 月 16 日 作者： 黃慧玫. 高齡社會來臨，根據國發會的人口推估，未來 10 年內，50 至 70 歲將佔台灣總人口的一半，成為最主要的年齡層，也使得「壯世代」一詞應運而生。. 然而，等到進入 ...
2024年5月24日 · 日期：2024 年 5 月 24 日 作者： kierasun. 夏天將至，防曬變得格外重要，尤其是兒童的皮膚較薄，更容易受到紫外線傷害。 家長和孩子可以一起了解防曬的重要性，學習防曬技巧，並消除防曬的迷思。 美國皮膚科醫學會和兒科醫學會建議，6個月以上的嬰幼兒才開始使用防曬產品，因為他們的皮膚較薄且屏障未發育完全，更容易吸收塗抹的物質。 2歲以下的孩童應選擇 純物理性防曬產品 ，如氧化鋅和二氧化鈦，這類產品較不刺激且不易被皮膚吸收，更安全。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 各年齡層的兒童防曬建議. 台灣兒童與青少年皮膚科醫學會提供以下防曬建議： 6個月以下 ：應以避曬為主，不建議使用防曬產品。 6個月以上 ：在避曬的同時，建議使用SPF≥30且具有廣波段防護的防曬產品。
