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2022年1月5日 · 根據 Babyment 的報導，孕婦吃紅豆有好處，只要適量就好。 孕婦在懷孕期間一人吃兩人補，所以充足的營養對於媽咪和寶寶都很重要。 現在補充營養的方法有很多，但是最健康的一種是進行食補。 孕婦吃紅豆的好處. 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。 緩解便秘. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動，促進消化吸收，達到健脾益胃的效果。 而且 紅豆的膳食纖維含量也相當豐富 ，能有效促進腸道蠕動，可有效預防和改善便秘，促使排便順暢。 孕婦女性經常有便秘的問題， 適當食用紅豆可以緩解便秘 。 利尿消腫. 紅豆含有的原皂角甙， 具有很好的利尿消腫的作用 。
2017年7月25日 · 一、孕婦可以吃紅豆嗎. 孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等， 對孕期水腫有很大幫助。 所以孕婦可以吃紅豆， 也不妨在春季通過以下方法試試其補血功效。 紅豆紫米湯：將紅豆、紫米各20克洗淨浸泡過夜， 然後將浸泡的水倒掉加入新水煮熟， 再以小火煮至熟爛即可， 食用時可加入適量蜂蜜。 紅豆本身有利尿作用， 有助於改善水腫；碳水化合物含量高， 可作為日常食物。 但紫米較不易消化， 一次不宜過量進食。 紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克， 浸半小時， 以大火煮滾後改慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。
2022年1月14日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！
2020年7月7日 · 懷孕時，孕媽咪為了擁有健康的母體以孕育胎兒，特別重視飲食的選擇。從中醫觀點，無論日常飲食或進補都建議先瞭解食物功效，以免食用過量不適合體質的食物而造成健康負擔。
2023年5月5日 · 紅豆水功效有消水腫、養顏美容等多項好處，是中西醫都推薦的養生飲品，孕婦、生理期可以喝紅豆水嗎？ 本文分享3種超簡單紅豆水煮法，紅豆水功效與禁忌一次看懂。
孕婦飲食禁忌說明. 簡單來說，懷孕除了「生食」以外，其實沒有特別的飲食禁忌。 而許多老一輩懷孕飲食禁忌的說法，其實在沒有根據。 例如： 民間習俗禁忌食物: 🥭 芒果：老一輩的人常說，芒果有毒，吃了對氣管及骨頭不好？ 其實在營養師的角度裡，就是屬於一項水果類，份量抓在一天兩個標準平碗內，主要是為了達到每日飲食指南的建議，不是因為不能吃。 🦀️ 螃蟹： 螃蟹屬於豆魚肉蛋類，優質蛋白質種類，故所有海鮮都可以吃。 但是都必須要確保新鮮度及食品衛生安全規範，才不會造成食物中毒之風險。 薏仁或綠豆：這樣的全穀雜糧類，具有高度膳食纖維，在孕期中可適量補充。
2020年8月26日 · 新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，...
2024年3月11日 · 根據國民健康署調查，孕婦初期最缺乏的關鍵營養為「葉酸、鐵、碘、維生素D」(延伸閱讀：我國孕媽咪最缺的五大關鍵營養，寶寶發育營養不能少)，除了懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，也要注意以下懷孕飲食的禁忌，以孕育健康的下一代！
2024年1月8日 · 不過水果含糖量高，熱量其實很驚人，吃太多容易造成胎兒過大，而且有些成分也不適合孕婦食用，快一起來看看懷孕時要怎麼正確吃水果吧！ 目錄 1.孕期吃水果的準則
2024年3月21日 · 本文詳細探討了孕婦在懷孕期間的飲食禁忌與建議，旨在幫助準媽媽們透過正確的飲食管理促進胎兒健康成長。 孕婦飲食禁忌:避免高汞魚類、未熟肉品及某些海鮮,以防寶寶發育受影響。
