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2024年5月2日 · 當長輩講話越來越大聲，電視、音響總是開得特別大聲，或者時常沒聽到電話和門鈴聲，很有可能是聽力出現問題的警訊，必須多加留意，同時能就醫檢查。 民眾口語上說的「重聽」是比較簡單而籠統的講法，醫學正確名稱則是「聽力障礙」。
2024年5月2日 · 生活習慣： 每日使用 3C 產品或看電視等久坐型態要避免超過 2 個小時。 必要時須考慮降血脂藥物治療. 此外，醫師也建議每 3 個月追蹤血脂肪、BMI 及飲食紀錄來評估成果。 若生活型態改變的效果不彰且合併有其他危險因子，像是本身有糖尿病、腎臟病、 紅斑性狼瘡 、高血壓等疾病，或是家族中有男性 55 歲以下或女性 65 歲以下罹患心肌梗塞、 中風 、心絞痛、突然心因性死亡等的家族史，就要考慮接受降血脂藥物治療。 最後蘇軏提醒，由於高血脂通常沒有明顯症狀，高風險同時體重過重者應更加注意可能有血脂問題。 而且高血脂未經治療會增加未來罹患其他代謝疾病、心肌梗塞、中風，甚至猝死的機率，不可輕忽。 文／賴以玲 圖／楊紹楚. 諮詢專家： 書田診所小兒科主任醫師蘇軏.
2024年5月17日 · 改變生活習慣的 3 大方向. 飲食： 遵循「少油、少糖、高纖」原則。 避免油炸食物，改用清蒸或水煮方式烹調食物。 減少攝入高膽固醇食物，如內臟和肥肉。 避免精製糖食物，如蛋糕、汽水和冰淇淋，轉而選擇蔬菜、水果和全穀類食物。 運動： 每週至少進行 5 天以上，每次至少 1 小時的運動。 選擇適合且易於執行的運動。 養成持續運動的習慣。 生活習慣： 避免長時間使用電子產品或看電視，每次不超過 2 小時。 圖/kierasun. 內容原文 : 青春少女血脂超標！ 改變 3 生活型態 慎防代謝疾病提早報到. 近年來，青少年血脂肪異常比例增加，部分原因是由於飲食習慣日益精緻化，導致攝入過多的飽和脂肪酸和膽固醇。 青少年高血脂通常缺乏明顯症狀，多數情況是透過健康檢查才發現。
2024年5月21日 · 根據中醫理論，頭部是諸陽之會，有許多重要的血管和神經通過此處。 按摩百會穴有助於緩解身體疲勞、肩頸僵硬，恢復精力，預防頭暈、幫助入眠，釋放腦部壓力，促進新陳代謝。 這三個穴位都易於尋找，在家中休息、觀看電視，甚至在外出時都可以輕鬆按摩，幫助自己或家人紓解壓力，特別是在經歷驚恐之後，有助於安心凝神，盡快恢復正常生活。 圖 / 楊紹楚. 文章原文： 地震頻繁讓人心慌慌，中醫師傳授按摩 3 穴位舒緩恐懼、安心凝神. 延伸閱讀 肥胖最易引發代謝症候群 ！ 醫師傳授 5 招有望逆轉 中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠 十大癌症死亡率之首！ 肺癌 3 大徵兆不得不知.
2024年5月22日 · 平日注意生活規律，養成固定時間睡眠的習慣，盡量在晚上 11 點就寢，睡前不宜做刺激活動或看電視滑手機。 平時少喝咖啡、濃茶或酒類等刺激性飲料，睡前 3 小時少吃宵夜及喝過多水，避免消化不良。
2024年5月16日 · 這座巍峨的酒店就坐落在湄公河畔，帶有新古典主義的約斂風格，奶油白的外觀則予人典雅的視覺感受。 酒店共規劃有九十間以上客、套房，以量體而言，永珍易思廷酒店走的並非高臺厚榭的路數，然而每房均配置有高檔寢具、無線網路以及可收看國際頻道的液晶電視，可謂量適而質精；部分房型則面朝湄公河，另附帶私人陽臺，方便入住者賞覽水天共色的美麗景觀。 永珍易思廷酒店游泳池（圖片來源／旅讀） 除了舒愜的室內裝潢，相關的公共設施同樣一應俱全，對商務客來說，酒店提供獨立的會議室，約可容納三十位賓客共同參與；至於精力充沛的旅人，不妨善加利用位於四樓的露天泳池和健身房，確保下榻期間仍保有多樣化的體態鍛鍊選擇！ 至於最令人驚豔的看點，首要推頂樓的360°@Eleven了！
