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2024年5月8日 · 多數定位裝置體積小、續航力久（例如AirTag續航力可長達1年）、易追蹤，放一顆在行李箱內並不占空間，如果托運過程中行李意外遺失，也比較容易知道行李所在的地點，像這次李幸芳一行人就是透過AirTag幫助找回延遲送達的行李。
2024年5月23日 · 2024-05-23. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24％的其他原因死亡率（例如跌倒、發生意外或得到其他疾病而死亡）。
3 天前 · 2024-06-01. ．文 ／ 劉秀枝. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 人行道上，一位年輕男士頭微低、步伐慢，當我從後面超身而過時，瞥見他果然是在滑手機。 幸好當時非交通尖峰時刻，且天氣晴朗，不若有位年輕朋友下班時，邊走邊用手機通話，天雨路滑滑了一跤，導致手腕骨折。 更讓我聯想到，之前有位長輩急著從床上起身去接市內電話，被桌腳絆倒而導致股骨骨折。 雖然年代、年齡層、使用的通訊工具都不同，但難免會有意外。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 閱讀會員專屬文章. 立即登入. 獨享優先報名每月健康講座. 與頂尖專家互動諮詢. 限量索取會員專屬好禮. 成為會員. 腸道改造大作戰｜精準養好腸道菌. 免費試閱.
2024年5月24日 · 工研院研發的「iStimUweaR複合式智能穿戴系統」，在布料印上柔軟的電路，運用低週波微電刺激技術，只要透過手機，即可連結身上智慧穿戴裝置的所有感應點，控制電刺激的強度，放鬆肌肉、紓緩疼痛，既能滿足運動族群與長者對紓緩肌肉疼痛的需求 ...
6 天前 · 日本精神科醫師和田秀樹表示，「年紀大了就該無欲無求」是很大的誤解，當你刻意忍耐，等於不讓額葉有活躍的機會，反而會加速大腦的衰退。. 當年齡隨著歲月增長，欲望也會逐漸減弱，不僅食欲和性欲會降低，連成功欲或支配欲這類社會性的欲望也會跟著 ...
2024年5月24日 · 美國腦神經學家、新書《睡眠解決方案》作者克里斯托弗‧溫特（W. Christopher Winter）解釋，當你沒睡好時，「你大腦處理事情的能力削弱了，一整天你只會想著吃東西、上廁所，還有趕快把這天過完。 這時候，大腦會自動停止所有「多餘」的活動──例如與伴侶對話、社交、去乾洗店拿衣服。 這就是為什麼，睡眠不足對親密關係的影響，比我們以為的更大。 溫特說：「所有促進親密關係的互動，在睡眠不足的情況下，都無法進行。 溫特接受《時代雜誌》採訪，指出睡眠不足對親密關係至少有3個具體影響。 推薦閱讀：睡眠時數低於「這時間」，得高血壓與糖尿病風險更高. 1.睡眠不足時無法顧慮情緒. 你是否曾經覺得伴侶很煩，講話沒重點？ 也許只是你累了。
2024年5月24日 · 2024-05-24. ．更新日期 ／ 2024-05-24. ．文 ／ 許書華. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 現代人有太多影響睡眠的日常因子了，舉凡工作壓力大、工時拉長，導致睡眠不足和生理節奏失調。 3C電子產品環繞生活，手機不離身不停滑滑滑，暴露於強光和聲光效果，容易導致睡眠干擾和時間縮短。 咖啡因、抽菸、喝酒等物質也會干擾睡眠的開始、持續時間和品質。 更不用說心理健康狀況，生活壓力、無論憂鬱或焦慮等，都與睡眠問題密切相關。 推薦閱讀：睡不好吃什麼？ GABA、鎂...9大營養品哪種最有用又好取得？ 每晚睡不到7小時，影響健康也易胖.
